本当に痩せるダイエット方法
NEGI式ダイエットってなーに？
最近パーソナルジムが増えましたね〜 もはや何が良いジムで何が悪いジムなのか 判断が難しくなってきました。 そこで もう一度、私のメソッドである 「NEGI式ダイエット」について説明します。 &
2016年12月13日
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「糖質制限したら体調が良くなった」 「糖質制限したら疲れやすくなった」 「昔の人は穀物なんて食べてなかった」 「日本人ならやはり米を食べるべきだ」 はげしく間逆な論争。 これってなぜなんでしょうね？ 糖質制限の是非 これ
ダイエットの落とし穴 「有酸素運動」についてお話ししたいと思います 皆さんはダイエットと言えばまず第一に ジョギングやウォーキングを思いつくでしょう。 そして 「有酸素運動してれば痩せるんでし
筋肉を付ける事に抵抗がある女性は沢山いますね。 筋肉をつけるという言葉を聞いた瞬間に “私筋肉はいらないんです！痩せたいんです！” となることがあります。
元横浜店RIZAPトレーナーの私が ガチで２ヶ月お客様に本気でダイエット指導したらどうなるか？ 「時給900円の雇われトレーナー」VS「ボディビルダー兼パーソナルジム経営者」の 真剣勝負！ 驚きの結果は・・・  
今回はダイエット商品の真実についてです。 以前に担当していたお客様に美容関係の商品を取り扱っている方がいました。たまたまレッスン中の会話で酵素の話題になり、 私：「最近酵素が流行ってますよね～！なんかネットとかで、体験談
日本にはパーソナルトレーニングと言う文化が無い それゆえに比較検討できない為に、 トレーナーの良し悪しの判断基準が無い そこで パーソナルトレーナーと言う仕事と 良いトレーナーの見分け方をここで紹介したいと
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回は水中（プール）のダイエット効果についていきます！！ ここ最近、プールはフィットネスクラブや公共のスポーツ施設や 観光地（宿泊ホテル）、と結構身近
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回は水分補給について行きたいと思います。 運動などをしなくても少し動いただけで汗が 出る季節になりました。そんな時水分補給はどうしてい
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回はダイエットと睡眠不足の悪影響についていきたいと思います。 以前投稿させてもらった ①睡眠は大事ですよ！！（click） ②睡眠とダ
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横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回は睡眠とダイエットの関連性についていきます。 前に【睡眠は大事ですよ！！】で睡眠について お話しさせてもらいました。 ※まだの方はコチ