「ジョギングで脂肪は何kg燃えるのか？」動画でわかるダイエットvol.10

ダイエットを始めようと思ったとき、まず頭に浮かぶのはこんなことではないでしょうか？

「ウォーキングしよう！」 「ジョギングしよう！」 「フィットネスクラブで走ろう！」

でも実は、これってとても効率が悪いって知っていましたか？

こんにちは！180BodyDesign代表の根岸です。

お待たせしました！YouTubeでダイエットを学べる**「動画でわかるダイエット」**シリーズ、第10回目のテーマは——

「ジョギングで脂肪は何kg燃えるのか？」

走っているのに痩せないのはなぜ？

ジョギングをするだけで脂肪が燃えて痩せるなら、世の中の人はみんなスリムなはずですよね？

でも現実はそうじゃない。一生懸命走っているのに、なぜか痩せない……。心当たりがある方も多いんじゃないでしょうか。

その理由はシンプルです。

有酸素運動で脂肪を燃やすのは、効率が悪い

これに尽きるんです。

「効率が悪い」を具体的な数字で

「効率が悪い」と言われても、いまいちピンと来ないですよね。そこで今回の動画では、こんな疑問にズバッと答えていきます。

• 1日30分走ったら、何kgの脂肪が燃えるのか？
• 100日毎日走ったら、何kgの脂肪が燃えるのか？
• 10kgの脂肪を燃やすには、何日間必要か？

具体的な数字で見ると、衝撃を受けるかもしれません。動画で分かりやすく解説していますので、ぜひご覧ください。

動画はこちら

動画でわかるダイエット vol.10「ジョギングで脂肪は何kg燃えるか？」

↑↑↑詳しく知りたい方はこの動画をご覧ください

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以上 180BodyDesign代表 根岸 隆司でした

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