未分類
女性こそウエイトトレーニング！
筋肉を付ける事に抵抗がある女性は沢山いますね。 筋肉をつけるという言葉を聞いた瞬間に “私筋肉はいらないんです！痩せたいんです！” となることがあります。
2015年12月4日
筋肉を付ける事に抵抗がある女性は沢山いますね。 筋肉をつけるという言葉を聞いた瞬間に “私筋肉はいらないんです！痩せたいんです！” となることがあります。
皆さん、この言葉知ってましたか？😃 ピンと来る方もいると思います。 むちゃ食い症候群とは、摂食障害の一つです。 過食症と想像する方もいると思いますが
おはようございます！ 180BodyDesign 管理栄養士の森です。 原点にかえって、糖質というもの について見直したいと思います。 風がゴーゴーいっていて眠れないので(´；ω；｀)… 早朝3
今回はダイエット商品の真実についてです。 以前に担当していたお客様に美容関係の商品を取り扱っている方がいました。たまたまレッスン中の会話で酵素の話題になり、 私：「最近酵素が流行ってますよね～！なんかネットとかで、体験談
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回はダイエットと睡眠不足の悪影響についていきたいと思います。 以前投稿させてもらった ①睡眠は大事ですよ！！（click） ②睡眠とダ
日本にはパーソナルトレーニングと言う文化が無い それゆえに比較検討できない為に、 トレーナーの良し悪しの判断基準が無い そこで パーソナルトレーナーと言う仕事と 良いトレーナーの見分け方をここで紹介したい
横浜ダイエットパーソナルジム 180BodyDeaignの岩井田です。 今回は日常生活でも出来る下半身の運動 について行きたいと思います。 お金や道具を使わずに出来る下半身の運動があります！！ それは・・・
横浜ダイエットパーソナルジム 180BodyDeaignの岩井田です。 今日は屈伸についてお話します。 なぜ屈伸？と思う方が多数だと思います。 屈伸は単純に膝の曲げ伸ばしをするだけですが、 実
180BodyDesignの岩井田です。 今日はおすすめストレッチ～ふくらはぎ編～を行きたいと思います。 身体の血液の７０％が下半身に集まっています。 その血液を送っているのが心臓です。心臓からもっとも遠いのが
皆さんこんにちは。 180BodyDesginのトレーナーの岩井田です。 ダイエットの強い味方『糖質制限ダイエット』 『糖質制限ダイエット』は痩せるだけではなく、実は・・・ ボケ防止にもつなが