心のダイエット
カロリー制限・ファスティングの罠（その４）「糖新生」
皆さん、ダイエットは脂肪を減らす事だけに集中してしまいますが、脂肪を減らす事だけにフォーカスすると本来ボディーメイクに必要不可欠な「筋肉」も減ってしまうんです。今回はその筋肉が減ってしまう仕組みをお話しします。 カロリー
2017年6月14日
皆さん、ダイエットは脂肪を減らす事だけに集中してしまいますが、脂肪を減らす事だけにフォーカスすると本来ボディーメイクに必要不可欠な「筋肉」も減ってしまうんです。今回はその筋肉が減ってしまう仕組みをお話しします。 カロリー
180BodyDesign 管理栄養士の森です^^ 糖質制限ということばはもうずいぶんと一般的になってきていますが、 どの程度まで糖質を抑えたら糖質制限になるのでしょうか( ´・ω・｀) スーパー糖質制限とか、ゆる糖質制
180BodyDesign代表の根岸です。 今回は『脂質・脂肪』についてお話したいと思います。 脂質→１gあたり９kcal ものエネルギーを持っています。 炭水化物→１gあたり４kcal タンパク質→１gあ