エネルギーの流れ

皆さんのダイエットの大きな勘違いの一つに ダイエット＝運動 　　　↓ 運動＝ジョギング 　　　↓ ジョギング＝脂肪燃焼 って言う思考回路があります。     これは汗をかく事で脂肪が燃えたと言う勘違い