現在、正規の金額から−10万円でモニターキャンペーンをやっておりますが、本日そのお客様が卒業されたのでその結果発表をさせていただきます。

年齢は40歳男性

初回の数字は
体重：73.6kg
体脂肪率：26.2%
内臓脂肪：Level10
筋肉量：31.8%
BMI：25.5
体年齢：45歳

写真は

まぁ、年齢的にも一般的な男性の体型をしていました。
ここで弊社のモニターキャンペーンを見て−10万円で私達の指導を受けられるなら試してみたいと決心し、180BodyDesign恵比寿店の門を叩いてくれました。

それから数ヶ月

食事もこんな感じで頑張ってくれ

んー、完璧な低糖質

トレーニングも

こんな感じで頑張ってくれました！

ではではお待ちかねの
結果発表です。

初回の数字と比べると
体重：73.6kg→58.9kg
（−14.7kg）

体脂肪率：26.2%→19.5%
（−6.7%）

内臓脂肪：Level10→5
（−５）

筋肉量：31.8%→35.8%
（➕４%）

BMI：25.5→20.4
（−5.1）

体年齢：45歳→30歳
（−15歳）

どうですか！！
体年齢がマイナス15歳ってのには本人も驚いてました！

ビフォーアフターを見るとさらに驚きます！

これを見るとかなり痩せたことがわかりますよね！！

でも痩せただけじゃないんです！
筋力もついたんです！

トレーニングもしっかり頑張ったので、デッドリフトが70kg12回が上がるんです！！

本当に彼は頑張ってくれました。

この頑張りは今後の人生でも活かされるでしょう。

人間に大事なことは「成功体験」です。

「俺なんかどうせ」って思う人と

「やればできるんだ」って思う人

どちらが成功するかなんか言わなくても解りますよね。

さあ！

次はあなたの番です！

10万円引きのモニターキャンペーンまだ募集してます！

是非ご応募ください！

https://diet-kakumei-jiten.com/最安値-モニター募集！/

↑↑↑ここをクリック
「モニターキャンペーン詳細」

以上、180BodyDesign代表の根岸でした

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

180BodyDesign横浜店
横浜駅から徒歩５分　180bd横浜店

180BodyDesign恵比寿店
恵比寿駅から徒歩７分　代官山駅から徒歩３分

ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

投稿 ビフォーアフター！！恵比寿でダイエット成功 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

モニターキャンペーンで目標達成

●80kg→69kg目標に

モニターキャンペーンで頑張ってくれたお客様。当初は80kgあったのが３ヶ月で69kgまで達成してくれました！！いやはやよく頑張ってくれたと思います。弊社NEGI式ダイエットで糖質制限と上手に付き合い達成してくれました！

●スタートからの推移16回のレッスンで残り１回のところで目標達成！！途中３月２日から停滞期がありましたが、何とか諦めずに70kgの壁を乗り越えました。

●停滞期の突破

停滞期は誰でも必ずあります。皆さんは我流でダイエットする際、その停滞期の突破法を知らないので、途中で諦めてしまう。これがダイエットの失敗する一番の原因なんですね。このお客様も３月２日〜３月２２日の間の20日間は停滞期でしたが、私が数ある停滞期突破法を伝授し、今回ようやく停滞期を抜けることができました。

●結果発表

「マイナス11kg」皆さん、どうでしょうか？あの会社のあのCMで「２ヶ月でこの身体」って凄いコマーシャルがありますが、実際はこう言う感じなんです。あのCMはもともと筋肉ある人が痩せたらああなるって事なんですね。運動経験が無い人がトレーンングしてもあんなに筋肉は付きません。大体の人はこのお客様のような結果になります。これがリアルです。

●どうしたらカッコイイ身体になれるのか？

はい、それはつまり「運動・トレーニング」しかありません。カッコイイ身体とは脂肪を落とし、筋肉を付ける事によってできる「メリハリ」のある身体の事だからです。結局脂肪だけ落としても筋肉が無ければ「メリハリ」のある身体では無く、「貧素な身体」と言う事なのです。そして２ヶ月程度の運動ではありません。一番大事な事は「継続」なのですから。

●このお客様の成長度

当初（３ヶ月前）はデッドリフトという脚・腰・背中を鍛えるトレーニングで、10kgのバーベルしか持ち上げられなかったのに、15回目のトレーニングでなんと50kgのバーベルを10回×3セットもできるようになったんです！https://youtu.be/fSq5yDlVdl4

●お客様の今後

結局私達パーソナルトレーナーの仕事って人を痩せさせる事が目的では無く、「正しい食事とトレーニング」を自分でできるようにする事なんです。痩せさせる事はキッカケに過ぎないんですね。このお客様は自宅近くのフィットネスクラブに入会していただき、これからもトレーニングを続け、「デッドリフト」の重量を上げていく約束をしてくれました。

●パーソナルトレーニングとは皆さんパーソナルジムって痩せるところだと思っていますが、先ほども書いたように痩せるのは「キッカケ」であり、本来は食生活と生活リズムを正し、お客様のライフスタイルの中に運動を組み込む事が目的なんですね。もしパーソナルジムに興味があれば、弊社でお試しレッスンを受けてみてください。今なら2,980円で体験レッスン可能でし、キャッシュバックキャンペーンもやってます。

●パーソナルジム180BodyDesignとは

弊社のダイエットは経験豊富なスタッフがマンツーマンでお客様を２ヶ月間担当します。独自のダイエット法「NEGI式」を使って、その期間お客様それぞれの最適な痩せるスピードと最適な減量幅で理想の体重に近付けます。弊社はいままでの経験上、２ヶ月で目標までの目安を一緒に考えていきます。

●180BodyDesignのダイエットモニター料金

弊社は通常価格280,000円ですが、ダイエットモニターをして頂けるのであれば100,000円割引させて頂き２ヶ月「180,000円」で通常コースを受講して頂けるキャンペーンです。

　↑↑↑↑↑↑
お問合わせはここをクリック
募集人数は各トレーナー２名
定員になり次第締め切りますのでご了承ください。
募集開始は４月１日からです

●ダイエットジム他社との違い

①トレーナーの実力が違う

弊社のスタッフは他社とは違い、キャリアを積んだ経験者達です。ボディビルのチャンピンやプロの社交ダンサー、格闘家やトレーナーの資格を多数持った頭脳派など経験豊富な人材を揃えています。このトレーナー達のレッスンをモニター価格で受けられるのはかなりお得です！

もちろんパーソナルトレーナーの経験も豊富ですので安心してください。

②トレーナーを選べます

弊社ホームページのトレーナー紹介から自分に合ったトレーナーを選んで下さい。又、自分にあったトレーナーが解らない場合は初回カウンセリング時に貴方に合うトレーナーをご提案いたします

③ダイエット理論が違う

ダイエット理論「NEGI式ダイエット」とは

●ボディービルダーとしての自身の減量経験
●トップセールスマンとしての豊富な対人折衝経験
●1,000人を超えるdiet成功例とケーススタディー

から作ったオリジナルdiet理論は貴方のdietの理解を深め、成功率を飛躍的に伸ばします。

④指導力が違う

初回に２時間程度かけてNEGI式ダイエットを使い、「食事・生理現象・痩せる方法」を解りやすく徹底的に指導します。それによりお客様がダイエットを理解した上で正しい食事を開始します。資料をただ読むだけの授業ではありません。ホワイトボードを使ってダイエット指導をLIVEで行うからこそ理解が深まるのです。

もちろんトレーニングは私たちの得意分野。スミスマシーンを言う初心者でも安心安全に使える器材を使ってボディーメイクをサポートします。

⑤バックアップが違う

●最初の１ヶ月は代表の私も指導
●会議でお客様の進捗状況を報告

大手のパーソナルジムは入会後、会社側は全くと言っていいほど関与しません。それによりお客様に対する指導が悪かろうが痩せなかろうが、ダイエットに失敗しようが会社は何もしてくれません（クレームを入れれば別ですが）。

弊社はそれを防ぐために初回から１ヶ月間は百戦錬磨の代表自ら食事指導に参戦します。しかも２ヶ月間のお客様の進捗状況を確認し、的確な指導をするようにトレーナーを軌道修正させます。

これにより、お客様が「知らないうちに卒業してた」「痩せなかった」「トレーナーの指導が間違ってた」と言った事を防ぐ事が可能となり、より一層ダイエット成功に導くのです。

⑥コンテンツの数が違う

弊社は担当トレーナーが指導するのは当たり前ですが、会社としてダイエットの情報を６つのコンテンツでお客様をサポートしております。食事内容・NEGI式ダイエット理論・最新ダイエット情報etc・・・様々な情報を動画や画像で紹介しております。

●モニターのお願い

モニターとして2点お願いします

①ビフォーアフターの写真（顔無し）
②体験談を書いて頂きます。

 （男女２名づつ）

その代わりとして・・・

①代表の私 根岸のサポート&凄腕トレーナーが担当
（希望トレーナーをお申し付け下さい）

②モニターご協力価格として

100,000円引き！！

モニターだったら
もっと安くしろ！

って言われそうですが、

ある程度の出費をしないと本人に甘えが生じ

ダイエットに成功しないので、そこはご了承下さい。

そろそろダイエットを始めようとお考えの方、
ここまでサポートするジムは他にはありません。
そしてモニターキャンペーンという特価。

私たちの指導を忠実に守れば
100％の成功を保証します。

↑↑↑↑↑↑
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募集人数は各トレーナー２名
定員になり次第締め切りますのでご了承ください。
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ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
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「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
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※結果には個人差があります。

投稿 ダイエット成功者　52歳の事例（個人差あり） は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

恵比寿駅・横浜駅でダイエットモニター

●最安値ダイエットモニターで今年こそ痩せよう

いままで色々なダイエットにチャレンジしてきたけどなかなか痩せ無いと悩んでいる人。自分で痩せる事に限界を感じている方。テレビや電車の中吊りでお馴染みのパーソナルジムに通いたいけど高くて手が出無いと諦めている方。そんな方々に朗報です！

●180BodyDesignのダイエットとは

弊社のダイエットは経験豊富なスタッフがマンツーマンでお客様を２ヶ月間担当します。独自のダイエット法「NEGI式」を使って、その期間お客様それぞれの最適な痩せるスピードと最適な減量幅で理想の体重に近付けます。弊社はいままでの経験上、２ヶ月で何kg痩せさせられるかを割り出す事が可能です。

●180BodyDesignのダイエットモニター料金

弊社は通常価格280,000円ですが、ダイエットモニターをして頂けるのであれば100,000円割引させて頂き２ヶ月「180,000円」で通常コースを受講して頂けるキャンペーンです。

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定員になり次第締め切りますのでご了承ください。
募集開始は４月１日からです

●ダイエットジム他社との違い

①トレーナーの実力が違う

弊社のスタッフは他社とは違い、キャリアを積んだ経験者達です。ボディビルのチャンピンやプロの社交ダンサー、格闘家やトレーナーの資格を多数持った頭脳派など経験豊富な人材を揃えています。このトレーナー達のレッスンをモニター価格で受けられるのはかなりお得です！

もちろんパーソナルトレーナーの経験も豊富ですので安心してください。

②トレーナーを選べます

弊社ホームページのトレーナー紹介から自分に合ったトレーナーを選んで下さい。又、自分にあったトレーナーが解らない場合は初回カウンセリング時に貴方に合うトレーナーをご提案いたします

③ダイエット理論が違う

ダイエット理論「NEGI式ダイエット」とは

●ボディービルダーとしての自身の減量経験
●トップセールスマンとしての豊富な対人折衝経験
●1,000人を超えるdiet成功例とケーススタディー

から作ったオリジナルdiet理論は貴方のdietの理解を深め、成功率を飛躍的に伸ばします。

④指導力が違う

初回に２時間程度かけてNEGI式ダイエットを使い、「食事・生理現象・痩せる方法」を解りやすく徹底的に指導します。それによりお客様がダイエットを理解した上で正しい食事を開始します。資料をただ読むだけの授業ではありません。ホワイトボードを使ってダイエット指導をLIVEで行うからこそ理解が深まるのです。

もちろんトレーニングは私たちの得意分野。スミスマシーンを言う初心者でも安心安全に使える器材を使ってボディーメイクをサポートします。

⑤バックアップが違う

●最初の１ヶ月は代表の私も指導
●会議でお客様の進捗状況を報告

大手のパーソナルジムは入会後、会社側は全くと言っていいほど関与しません。それによりお客様に対する指導が悪かろうが痩せなかろうが、ダイエットに失敗しようが会社は何もしてくれません（クレームを入れれば別ですが）。

弊社はそれを防ぐために初回から１ヶ月間は百戦錬磨の代表自ら食事指導に参戦します。しかも２ヶ月間のお客様の進捗状況を確認し、的確な指導をするようにトレーナーを軌道修正させます。

これにより、お客様が「知らないうちに卒業してた」「痩せなかった」「トレーナーの指導が間違ってた」と言った事を防ぐ事が可能となり、より一層ダイエット成功に導くのです。

⑥コンテンツの数が違う

弊社は担当トレーナーが指導するのは当たり前ですが、会社としてダイエットの情報を６つのコンテンツでお客様をサポートしております。食事内容・NEGI式ダイエット理論・最新ダイエット情報etc・・・様々な情報を動画や画像で紹介しております。

●モニターのお願い

モニターとして2点お願いします

①ビフォーアフターの写真（顔無し）
②体験談を書いて頂きます。

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その代わりとして・・・

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（希望トレーナーをお申し付け下さい）

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100,000円引き！！

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ある程度の出費をしないと本人に甘えが生じ

ダイエットに成功しないので、そこはご了承下さい。

そろそろダイエットを始めようとお考えの方、
ここまでサポートするジムは他にはありません。
そしてモニターキャンペーンという特価。

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ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

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弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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投稿 最安値 ダイエットモニター募集！ は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

それがローソンブランパン！

今日はブランパンの美味しい食べ方を紹介します

さて

本日10日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の10日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」
●７日目「人は見た目が９割」
●８日目「晩杯屋で低糖質」
●９日目「サブウェイで低糖質」

・

・

・

・

・

・

それでは10日目スタート

朝食

朝食は奥様の手料理

●味噌汁

●豚肉のソテー

●アスパラベーコン

●オクラ納豆

豚肉大好きの私には

この豚肉祭りが本当に嬉しい(^ ^)

ダイエットの基本は

「朝に好きな物を食べる」

朝に好きな物を食べられるって

決める事で夜を我慢する事ができる！！

そうする事で夜の食べる質も軽くできます

寝る前にエネルギーいっぱい入れちゃあ

太っちゃうYO！！

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

さぁ、みんなの味方

ブランパンの登場です！

簡単に美味しくする為に今日はね、

ローソンで一緒に売ってる物を

挟んで食べる提案をします！

それがこちら

・

・

・

・

・

●ブランパン

●コールスローサラダ

って、

たったこれだけかい！！

ま、まあ簡単にできる料理って事で

・・・

さぁ！

こいつらをフュージョンしていきます

まずは真ん中切って〜♪

中に詰めて〜♪

挟んで〜♪

食べるの〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

これが意外と美味しいんだ〜

二つ合わせても

糖質9.3g

これはオススメです！

・

・

・

・

・

そして

間食

いかにも体に悪そうな

100円ローソン

100円ソーセージ！

ソーセージに含まれる適度な脂質が

腹持ちを良くするのでオススメです

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

夕食

●野菜のディップ

●牛肉とゴボウ炒め

●玉子焼き

●鶏団子スープ

●ナスの煮浸し

ここまでやってもらうと

奥様に頭が上がりません(´Д` )

やっぱり低糖質ダイエットは

家族や周りのサポートがあると

成功しやすいですね。

皆さんも周りを味方につけて

チャレンジしてみて下さい

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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以下キャンペーン内容↓↓↓↓

（興味の無い人はスルーしてください）

そこで弊社が最後のチャンスを皆さんに
提供させていただきます

その名も

です！

リバウンドばかりで結局痩せられない方々を
リバウンドしにくいダイエット法

NEGI式ダイエット

を半額で提供させていただきます。

応募資格は

高額ジムでリバウンドした人
高額エステでリバウンドした人

この方達限定とさせて頂きます。

その際、そこでお支払いした金額が解る

レシートか領収書をお持ち下さい。

プラスこの

リバウンド者専用クーポンをお持ち下さい

そして半額にする代わりに
2点お願いがあります
①ビフォーアフターの写真（顔無し）
②体験談を書いて頂きます。

その代わりとして・・・

①リバウンドしにくいNEGI式ダイエットを伝授します！

私達のダイエット指導法を知りたい方は

↓↓↓こちらをクリック

オリジナルメソッド「ネギ式ダイエット法」

↑↑↑こちらをクリック

②通常コース（２ヶ月）250,000円の半額。

写真提供なら
もっと安くしろ！

って言われそうですが、

ある程度の出費をしないと本人に甘えが生じ

ダイエットに成功しないので、そこはご了承下さい。

二度とダイエットに失敗したくない方
私達プロトレーナーが
このダイエットクーポンで
100％の成功を保証します。

↑↑↑お問合わせはここをクリック

募集人数は男女各５名

定員になり次第締め切りますので

ご了承ください。

私達のダイエット指導法を知りたい方は

↓↓↓こちらをクリック

オリジナルメソッド「ネギ式ダイエット法」

↑↑↑こちらをクリック

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横浜駅から徒歩５分　180bd横浜店
代官山駅から徒歩３分　180bd代官山店
恵比寿駅から徒歩７分　180bd恵比寿店

ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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投稿 低糖質チャレンジ10日目「やっぱりローソンのブランパン」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

それがサブェイ！

今日はサブウェイの低糖質メニューを提案します。

さて

本日９日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の９日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」
●７日目「人は見た目が９割」
●８日目「晩杯屋で低糖質」

・

・

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・

・

それでは９日目スタート

朝食

朝食は奥様の手料理でガッツリ

●味噌汁

●もも肉のグリル

●塩昆布とモヤシの和え物

●アボガド・クリームチーズ・明太子和え

ダイエットの基本は

「食事の量は逆三角形」

朝食は夕飯よりも多く食べるのが鉄則

そうする事で夜の食べる量が減らせます

寝る前にエネルギーいっぱい入れちゃあ

痩せないZE！！

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

また松屋でスンマセン・・・

今日は温かい物が食べたかったので

60円の味噌汁をつけました

見た目は豪華でしょ？

（なんか貧しい人みたい？・・・）

でも、でも

これで

280円なんじゃ〜！

安い！

●目玉焼き&ソーセージ
●生野菜サラダ
●味噌汁
●紅生姜

低糖質ダイエットって
エンゲル係数上がるから、
こう言う所で相殺しようと言う魂胆

(・ω<) てへぺろ

・

・

・

・

・

そして

間食

奥様に教えて頂いたお手軽料理

韓流冷奴

普通の豆腐に

●キムチ
●青ネギ
●ごま油
●醤油（めんつゆ）

を掛けるだけで

豆腐がとっても美味しくなります

是非試してみて下さい

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

夕食は

サブウェイのtakeout

え？

サブウェイってサンドイッチでしょ？

サンドイッチって糖質じゃん！

って思った方はまだまだ甘い！

ここはパンを頼まないで何と

具だけ

注文できるんじゃ〜！！

じゃあ注文の仕方を教えます

いたってシンプル

オーダー時に

「◯◯サンド、パン抜き野菜上限」

って言えばいいだけ

「パン抜き」って言えばサラダになり

「野菜上限」って言えばMAXまで
野菜を入れてくれます

そうするとこんな感じに出てきます

●ローストビーフサンド

（野菜のみ）

こうすりゃ

糖質ゼロ

低脂肪

低カロリー

の食事が完成です！

これで

490円なり！

最近おしゃれなカフェで

サラダランチを頼むと1,000円以上

もするでしょ〜

貧困層の私にはそんなランチは無理

だからサラダを食べたい時はサブウェイ

に行くって決めてます。

皆さんも是非お試しあれ〜

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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以下キャンペーン内容↓↓↓↓

（興味の無い人はスルーしてください）

そこで弊社が最後のチャンスを皆さんに
提供させていただきます

その名も

です！

リバウンドばかりで結局痩せられない方々を
リバウンドしにくいダイエット法

NEGI式ダイエット

を半額で提供させていただきます。

応募資格は

高額ジムでリバウンドした人
高額エステでリバウンドした人

この方達限定とさせて頂きます。

その際、そこでお支払いした金額が解る

レシートか領収書をお持ち下さい。

プラスこの

リバウンド者専用クーポンをお持ち下さい

そして半額にする代わりに
2点お願いがあります
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その代わりとして・・・

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写真提供なら
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ダイエットに成功しないので、そこはご了承下さい。

二度とダイエットに失敗したくない方
私達プロトレーナーが
このダイエットクーポンで
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募集人数は男女各５名

定員になり次第締め切りますので

ご了承ください。

私達のダイエット指導法を知りたい方は

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本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

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投稿 低糖質チャレンジ9日目「サブウェイで低糖質」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

飲兵衛の強い味方、皆大好き

晩杯屋！！

もちろんここでも低糖質！

さて

本日８日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の８日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」
●７日目「人は見た目が９割」

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・

・

それでは７日目スタート

朝食

朝は奥様の１８番！ブランパンで

・ピザブレッド

・玉子サラダ

ブランパンはそのままだとイマイチ

なので、チーズやトマトソース等を

使うと格段に美味しくなるよ！

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

低糖質の王道

MEC！

●おつまみソーセージ（肉）
●さけるチーズ（チーズ）
●半熟煮卵（卵）

MEC（メック）とは
低糖質を代表とする食材の頭文字

●M＝meat（肉）

●E＝egg（卵）

●C＝cheese（チーズ）

これらを取ってMECと言うんです。

皆さんも何を選べばいいか迷った時、

このMECを思い出してくださいね

(^ ^)

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・

・

・

・

そして

間食

あちゃ〜

プロテインでした

でも今のプロテインは美味しいから

全然苦じゃないんだけどね

(・ω<) てへぺろ

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・

・

夕食

飲んじゃいました〜

●スズキの刺身（180円）

●ブリの刺身（250円）

●酎ハイ×３杯（１杯250円）

●カットレモン８カット（100円）

っとまぁ、

糖質ゼロ

低脂肪

低カロリー

を心がけました

これだけ飲んでも

1,280円

な、なんて安いんだ

もはやセンベロ〜

場所は自宅近所の

晩杯屋！！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

私と一緒に飲みたい人は

この店で飲みましょう！

3,000円あればベロベロになれます

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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その名も

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リバウンドばかりで結局痩せられない方々を
リバウンドしにくいダイエット法

NEGI式ダイエット

を半額で提供させていただきます。

応募資格は

高額ジムでリバウンドした人
高額エステでリバウンドした人

この方達限定とさせて頂きます。

その際、そこでお支払いした金額が解る

レシートか領収書をお持ち下さい。

プラスこの

リバウンド者専用クーポンをお持ち下さい

そして半額にする代わりに
2点お願いがあります
①ビフォーアフターの写真（顔無し）
②体験談を書いて頂きます。

その代わりとして・・・

①リバウンドしにくいNEGI式ダイエットを伝授します！

私達のダイエット指導法を知りたい方は

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②通常コース（２ヶ月）250,000円の半額。

写真提供なら
もっと安くしろ！

って言われそうですが、

ある程度の出費をしないと本人に甘えが生じ

ダイエットに成功しないので、そこはご了承下さい。

二度とダイエットに失敗したくない方
私達プロトレーナーが
このダイエットクーポンで
100％の成功を保証します。

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募集人数は男女各５名

定員になり次第締め切りますので

ご了承ください。

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横浜駅から徒歩５分　180bd横浜店
代官山駅から徒歩３分　180bd代官山店
恵比寿駅から徒歩７分　180bd恵比寿店

ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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投稿 低糖質チャレンジ　８日目「晩杯屋で低糖質」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

安心してください。

遺伝です。

さて

本日７日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

本日のお勧めは手軽にできる

サンラータン（酸辣湯）！！

これがメッチャ美味しい！！

後半で紹介します(^_−)−☆

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の７日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」

・

・

・

・

・

・

それでは７日目スタート

朝食

朝はシンプルに

・卵焼き

・豚肉の野菜炒め

豚のバラ肉が大好きな私は
朝・昼は食べてOKと言うルールにしている。

低糖質だからって脂質も取り過ぎたら
痩せないから注意してくださいね〜

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

またまた出た！
松屋低糖質コレクション！

●生姜焼き定食

ライス抜き

まぁ、旨くもなく不味くもない
豚肉をもぐもぐ食べてると

ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹

おもむろに店員が近付いてきて

「お客様、90円のお返しです」

と・・・

ん！？

んんん！？

なんと！

ご飯抜きにすると返金があるらしい

色々調べると、他にも同じような事を

言っている人がいるが、場合によって

返金が無い時や
30円の返金の時や
90円の返金の時が

あるらしいです・・・

これを
「松屋の謎」
と命名します

皆さんも

90円の返金があったらラッキー！
ぐらいに考えておいて下さいね
(^ ^)

そして

間食

酸辣湯(サンラータン）

糖質０麺を使って

５分で

酸辣湯ラーメンを作りました！

これは手軽でメッチャ美味しい！

是非皆さんも真似してほしい一品

糖質も低くて美味しくて体もポカポカ

えっ！？

どうやって作るかって？

ふふふ

それはね、これを使うんです

・

・

・

・

・

・

・

・

カルディーオリジナル

酸辣湯(サンラータン）の素

実はレトルトでした〜

500mlの水と混ぜて沸騰させるだけ

とっても簡単です！

みんな、カルディに急げ！！

・

・

・

・

夕食

奥様の手料理
今夜も豪華だぞ！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

●ほっけ焼き

●鶏団子スープ

●バンバンジー

●厚揚げと小松菜の炒め物

「厚揚げ」は炒め物に混ぜると

ボリュームアップなので、

色々な料理に応用してみて下さい

そして奥様に感謝！

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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って言われそうですが、

ある程度の出費をしないと本人に甘えが生じ

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投稿 低糖質チャレンジ　７日目「人は見かけが９割」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

本日のお勧めは「あの店」で売ってる

生もずく！！

これがメッチャ美味しい！！

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の６日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」

・

・

・

・

・

・

それでは６日目スタート

朝食

朝から豪華！

奥様の手料理です(^ ^)

・いわし明太

・中華スープ

・生もずく

・ブロッコリーたまごサラダ

中華スープは大量に作り置き
なので何度も食べられる(^ ^)

そしてもずくのお勧めはこれ！

Vマーク
沖縄県伊是名島産 もずく

￥２８０

これは東急ストアに売ってます

これは通常のもずくのように
何も味付けされてないので醤油等で
味付けしてからら食べるのですが、
なにより歯ごたえが良い！

おすすめです！

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

また出た！
松屋低糖質コレクション！

サイドメニューだけで注文

合計330円の強者！

皆さんも困ったら松屋に
頼ってみてください(^ ^)

そして

間食

定番の

セブンイレブンダイエット

●コーヒー

●モッツァレラチーズ

●ジャンボフランク

もちろんこれを一度に食べません。
モッツァレラチーズは時間を開けて
空腹になったら食べまーす( ^ω^ )

・

・

・

・

夕食

奥様の手料理
なんか豪華だぞ！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

●豚肉の西京焼き

●白滝の明太パスタ風

●しらすと大根おろし

●巣ごもり玉子

●生ハムとチーズ

●味噌汁

正直ここまでやってくれると

満足度200％

やはり低糖質ダイエットは

料理の引出し量が鍵ですね。

夜は

低糖質かつ低カロリー

これが鉄則！

低糖質だからって高カロリー

の食事してたら痩せないぞ(^_−)−☆

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」

・

・

・

・

・

・

それでは５日目スタート

朝食
出ました！

松屋の朝定400円

あれ？

白米が入ってるじゃ〜ん！！って

・

・

・

・

・

・

ご安心を

ご飯 残しました
( ´ ▽ ` )ﾉ

写真取りの為にご飯をもらいましたが、

勿体ないから皆んなは

「ご飯抜きで」

って言うんだぞ

(^_−)−☆

次に

昼食

セブンコレクション！

●ゆで卵

●粗挽きフランク

●サムゲタンスープ

ゆで卵って２個食べると思いの外

「満腹感」が凄いんですよね〜。

粗挽きフランクも脂質が多いので

腹持ちがとってもよろし(^ ^)

コンビニは選べる商品少ないので

汁物はマスト！なのですよね

そして

間食

出ました低糖質の定番メニュー

「油揚げピザ！」

これが美味しいんだな〜

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

油揚げにピザソース塗ってチーズを乗せ

オーブントースターで３分焼くだけ

ジャンキーフードが食べられない

低糖質ダイエット中の救世主

タバスコかけると又最高！！

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

・

・

・

夕食

奥様の手料理
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

●豚肉のニラ玉

●厚揚げ爆弾

●生もずく

●お味噌汁

ニラ玉の肉は100g

豚肉の油は心を癒してくれます。

脂身だって量を守れば食べてもOK!

もずくも冷蔵庫にあると
気軽に一品増やせるので重宝します。

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

品数を増やすのが低糖質ダイエットを

長い時間継続させるコツなんです(^ ^)

ダイエット敵は「飽き」。

その飽きがこない様にご自身で

色々な食材にチャレンジしてください！

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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・

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・

それでは４日目スタート

朝食

●オムレツ（粗挽き肉）
●味噌汁

ケチャップは多少ならば使用オッケー！
具は玉ねぎと人参と挽肉を炒めた物。

味噌汁は満腹感を出す為に大きい器で
いっぱい食べます（お代わりしました）

次に

昼食

残念、プロテイン！

忙し過ぎて食事を買いに行く暇がなかった〜

栄養成分表(1食分20g当たり)ミルクチョコ風味

エネルギー　：　79.1kcal
たんぱく質　：　14.5g
脂質　：　1.1g
炭水化物　：　2.8g
ナトリウム　：　75mg
カルシウム　：　 50mg
マグネシウム　：　10mg
鉄　：　0.9mg
ビタミンA ： 100μg
ビタミンC ： 17mg
ビタミンD ： 1.1μg
ビタミンE ： 1.6mg
ビタミンB1 ： 0.2mg
ビタミンB2 ： 0.2mg
ナイアシン ： 2.2mg
ビタミンB6 ： 0.20mg
葉酸 ： 44μg
ビタミンB12 ： 0.4μg
パントテン酸 ： 1.3mg

これを60g摂取したので

糖質は8.4gなので

問題無し！！

皆さんもプロテインを常備しておくと
いざという時の低糖質の食事に便利！

そして

間食

「まいばすけっと」
の惣菜コーナー

モツポン酢の20円引き！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

100円のモツ、
安全かどうかは置いておいて
意外と美味しかったです！

・

・

・

そして

夕食

武蔵小山の友達の居酒屋で

飲んじゃいました〜

●芋焼酎×３杯

●ハイボール×２杯

●串焼き（豚バラ）×２本

●ざく切りキャベツ

●大根サラダ

博多出身のオーナーの料理と仕入れたお酒
串焼きの豚バラを食べながら飲むお酒は最高！

低糖質のアルコールといえば蒸留酒
その代表が
ウィスキーと焼酎

飲むときはこの２つに絞りましょ〜

・

・

・

さて、上記の飲み食いした量は

「お酒は蒸留酒を５杯」

「つまみは極少量」

どうです？食べる量が極端に少ないでしょ〜

食べる量は極力控えないといけません

飲むならば極力食べない

これは鉄則です(^ ^)

芋焼酎好きにはたまらないお店です

素敵な店でしょ〜

毎日飲むのはダメですが、
週に２〜３回って決めて、
飲むお酒は蒸留酒って決めれば
ダイエット中もお酒はオッケー！

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

欲望と上手に付き合うのがダイエットの鉄則

程よくガス抜きして頑張りましょう！

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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高額ジムでリバウンドした人
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・

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・

それでは３日目スタート

朝食


●卵焼き
●味噌汁
●生ハムサラダ
●爆弾（梅肉納豆）

奥様に作って頂いた朝ごはん
彼女の卵焼きは私の心を鷲掴みにする逸品！

油揚げ爆弾も納豆に梅肉を和えるなんて
味のアクセントを考えてくれてれ嬉しい。
これが美味しいんだな〜

次に

昼食またまた出ました
松屋！

今回は間食じゃなくて主食です。

４品で430円！

安い！

手軽！

低糖質！

って３拍子揃っております

そして

間食

ローソンセレクト

だぜ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

●街カフェ（ブラック）

●小岩井ほろほろチーズ

本当は甘いドーナッツとコーヒを一緒に

食べたいところですが、チーズで代用

でもこのチーズ、メッチャ美味しいやん！
口の中に入れると本当にほろほろする〜

ホロホロしながら
濃いコーヒーを飲み飲み
至福のひと時でした

・

・

・

そして

夕食

夕飯は自宅で鍋パーティー！

友達の福田朋夏ちゃんのテレビ出演を祝って
皆んなで鑑賞会で集まりました。

●豆乳鍋
●チーズ盛合せ
●生ハムサラダ
●モヤシと昆布の和え物
●オムレツ
●唐揚げ

唐揚げは衣が糖質なので量を守って食べます

これにフルボトルの赤を合わせました！

チリ・アルゼンチン・アメリカ
どれも2,000円前後なのに皆んなから絶賛
とっても美味しかったです！

出演者と一緒に観ながら飲む

って言う奇跡的な夕飯でした( ´ ▽ ` )ﾉ

朋ちゃんのアナザースカイ感動しました

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

・

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・

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本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

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弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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投稿 低糖質チャレンジ　3日目「糖質はどこへ消えた？」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の２日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」

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それでは２日目スタート

朝食

●ピザブレッド
（目玉焼き・チーズ・トマトソース・レタス）

奥様に作って頂いた朝ごはん
彼女の18番！ピザブレッド！
これが美味しいんだな〜

自宅で焼いたブランパンに具を乗せてトースト
これさえあれば低糖質は怖くない！！
皆に是非真似してほしい一品です！

ブランパンの作り方は下記を動画をクリック

https://youtu.be/lRnNoXQq2lw

次に

昼食

出ました
プロテイン！

（トレーニング後なので・・・）

私はケンタイのこれを使ってます

よく溶けて飲みやすいのよ〜

私は付属のスプーン超山盛り３杯

そして

間食

セブンイレブーン

だぜ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

●燻製ささみ

●モッツァレラチーズ

●さけるチーズ

こいつらを時間差で食べます。

（注）一気に食べちゃダメよ！

一気に食べちゃ間食って言わないZE！

一気に食べたら主食って言うんだZE！

そして

夕食

奥様の会心の一撃！！

●ササミの生姜ニンニク味噌
●ほうれん草とシラスの酢の物
●野菜スープ
●野菜

んー、今夜も奥様の技が光る

夕飯メニューでした！

ササミは火が通るか通らないか

ギリギリのラインで焼いたので

肉がフワトロなの〜

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

奥様には本当に感謝です！

ありがとー！！

面倒臭い低糖質料理を作ってくれる

奥様に感謝しつつ、今回はここでお別れです

ではまた明日

お楽しみに〜

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そこで弊社が最後のチャンスを皆さんに
提供させていただきます

その名も

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リバウンドばかりで結局痩せられない方々を
リバウンドしにくいダイエット法

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を半額で提供させていただきます。

応募資格は

高額ジムでリバウンドした人
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この方達限定とさせて頂きます。

その際、そこでお支払いした金額が解る

レシートか領収書をお持ち下さい。

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リバウンド者専用クーポンをお持ち下さい

そして半額にする代わりに
2点お願いがあります
①ビフォーアフターの写真（顔無し）
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その代わりとして・・・

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投稿 低糖質チャレンジ　２日目「欲望の神々」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。