一番手軽に食べられる低糖質

それがローソンブランパン！

今日はブランパンの美味しい食べ方を紹介します

さて

本日10日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の10日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」
●７日目「人は見た目が９割」
●８日目「晩杯屋で低糖質」
●９日目「サブウェイで低糖質」

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それでは10日目スタート

朝食

朝食は奥様の手料理

●味噌汁

●豚肉のソテー

●アスパラベーコン

●オクラ納豆

豚肉大好きの私には

この豚肉祭りが本当に嬉しい(^ ^)

ダイエットの基本は

「朝に好きな物を食べる」

朝に好きな物を食べられるって

決める事で夜を我慢する事ができる！！

そうする事で夜の食べる質も軽くできます

寝る前にエネルギーいっぱい入れちゃあ

太っちゃうYO！！

( ´ ▽ ` )ﾉ

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次に

昼食

さぁ、みんなの味方

ブランパンの登場です！

簡単に美味しくする為に今日はね、

ローソンで一緒に売ってる物を

挟んで食べる提案をします！

それがこちら

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●ブランパン

●コールスローサラダ

って、

たったこれだけかい！！

ま、まあ簡単にできる料理って事で

・・・

さぁ！

こいつらをフュージョンしていきます

まずは真ん中切って〜♪

中に詰めて〜♪

挟んで〜♪

食べるの〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

これが意外と美味しいんだ〜

二つ合わせても

糖質9.3g

これはオススメです！

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そして

間食

いかにも体に悪そうな

100円ローソン

100円ソーセージ！

ソーセージに含まれる適度な脂質が

腹持ちを良くするのでオススメです

( ´ ▽ ` )ﾉ

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夕食

●野菜のディップ

●牛肉とゴボウ炒め

●玉子焼き

●鶏団子スープ

●ナスの煮浸し

ここまでやってもらうと

奥様に頭が上がりません(´Д` )

やっぱり低糖質ダイエットは

家族や周りのサポートがあると

成功しやすいですね。

皆さんも周りを味方につけて

チャレンジしてみて下さい

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

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