ポッコリお腹 【動画】腹筋運動①〜上側〜 横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回は夏に向けて腹筋の種目を動画でご紹介致します。 【クランチ】 腹筋の上側の筋肉を鍛える種目です。 １０回〜１５回×２〜 Read More » 2015年5月19日
