運動と活動の違い ダイエット

「DIETに運動は必要か？」 今日のお話は 質問にお答えするコーナーです メルマガ読者の方から 「DIETで運動した方が良いですか？」 という質問をいただきました この質問、本当によく頂くので 今日はこれについてお答えし