なんでカロリー計算をしっかりやっているのに痩せないんだろう？

こうお悩みの方が多いとおもいます。

理由は簡単、カロリー制限では脂肪が燃えるメカニズムが働かないからなんです。

今日はダイエットの基本中の基本

カロリーとダイエットの関係

についてお話していきます。

ダイエットをスタートする時に始めに気に

するのはほとんどの方が

『カロリー』ではないですか？

数字上の計算を行い

『今日は1200㌍に抑えたから大丈夫！』

なんて事になっていないですか？

それならば

毎日毎食ケーキを食べる事

事と

毎日毎食豆腐を食べる事

同じカロリーならば両方とも低く抑えていれば

太らないはずですよね？

経験済と思いますが

そんなことはありません！

つまり

「カロリーを気にする」よりも

「内容を気にすること」

がポイントなのです！

いくらカロリーを低く押さえても

炭水化物だけの食事では

必ず太ります！

低糖質ダイエット中だからって

たんぱく質だけの食事では

臓器に負担がかかり身体を壊します！

美味しいものが大好きだからって

脂質だけの食事では様々な

病気の引き金になります！

『食べたら痩せない食事』とはカロリー

だけに捕らわれ一番大切な

『中身』が伴わない食事のことです。

毎回の食事でバランスよく質の良い

食品をチョイスしましょう！

バランスの良い食事について

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「本気のマジカルダイエット10ステップ」の

ステップ８「食事編」で

バランスの良い食事が痩せる食事ではない

に詳しく紹介してあります。

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以上

今日も「３食肉肉野菜」

横浜パーソナルダイエットジムの堀内でした。

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