180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

低糖質チャレンジ 1日目「終わりの始まり」

 

2月に入ったのでやってみます

低糖質チャレンジ

ガチで糖質を抜いたらどうなるか?

と言う企画を自分でやってみます!

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない

あなたの気持ち、痛いほど解ります
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法
ダイエットジムオーナーの私自身が

低糖質ダイエット
ガチでやって証明してみせます!

低糖質チャレンジ

条件

①期間は1ヶ月(2月中)
→1ヶ月なら皆んなも挑戦できる!

②糖質は10g以下(1食)
→糖を抜くとは言え多少の糖質は
食材に混じっている為

③現在私は39歳 168cm 68kg
→去年より10kg太った

④トレーニング前に糖質摂取
→低血糖を防ぐ為、羊羹or最中を半分

さぁ、この条件でどこまで痩せる事ができるのか!?

ガチで始める糖質制限スタートします!

ではまず1日目

朝食
低糖質チャレンジ●ナスとピーマンの挽肉炒め
●ブロッコリーと茹で卵のサラダ
●キャベツの味噌汁
●オクラ納豆

んー、奥様に作って頂いた朝ごはん
さすが奥様、解ってらっしゃる!
低糖質・低カロリー攻めの朝食

次に

昼食

低糖質チャレンジ出ました
ローソンセレクト!

●ブランパン

●カットサラダ

●シーザードレッシング

●糖質0ハム

これをね、ちょっと工夫して
低糖質チャレンジ

こうするとパサパサのブランパンも

美味しく食べられるよ〜

そして

間食

IMG_9301 2

松屋だぜ〜(((o(*゚▽゚*)o)))

松屋で低糖質!

低糖質チャレンジ

220円だぜ〜(((o(*゚▽゚*)o)))

松屋はサイドメニューボタンで

「目玉焼き&ソーセージ」ってのが

110円で売ってて、単品で注文できます

そして

夕食

低糖質チャレンジ

●納豆オムレツ

●ししゃも

●野菜スープ

●白滝と鶏肉の辛子和え

んー、これも奥様の技が光る

夕飯メニューでした!

春雨白滝変えたり卵料理を追加で

レパートリーが増えますよね

とまぁ、こんな感じで1ヶ月間やってみたいと思います!

スタートはこの身体

低糖質チャレンジ

お楽しみに〜

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