180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

低糖質チャレンジ9日目「サブウェイで低糖質」

近くにあると便利なお店

それがサブェイ!

今日はサブウェイの低糖質メニューを提案します。

低糖質チャレンジ
さて


本日9
日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

低糖質チャレンジ

ガチで断糖したらどうなる?

と言う企画の9日目!

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない

あなたの気持ち、痛いほど解ります!
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様(内本美香・根岸美香)の力を借りて

低糖質ダイエット
ガチでやって証明してみせます!

ってな企画です!

低糖質チャレンジ

一応、バックナンバーを載せますね〜

1日目「終わりの始まり」
●2日目「欲望の神々」
●3日目「糖質はどこへ消えた?」
●4日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●5日目「満足ではなく納得する食事」
●6日目「三大欲求との戦い」
●7日目「人は見た目が9割」
●8日目「晩杯屋で低糖質」

それでは9日目スタート

朝食
低糖質チャレンジ
朝食は奥様の手料理でガッツリ

●味噌汁

●もも肉のグリル

●塩昆布とモヤシの和え物

●アボガド・クリームチーズ・明太子和え

ダイエットの基本は

「食事の量は逆三角形」

朝食は夕飯よりも多く食べるのが鉄則

そうする事で夜の食べる量が減らせます

寝る前にエネルギーいっぱい入れちゃあ

痩せないZE!!

( ´ ▽ ` )ノ

次に

昼食

また松屋でスンマセン・・・

低糖質チャレンジ

今日は温かい物が食べたかったので

60円の味噌汁をつけました

見た目は豪華でしょ?

(なんか貧しい人みたい?・・・)

でも、でも

これで

低糖質チャレンジ

280円なんじゃ〜!

安い!

●目玉焼き&ソーセージ
●生野菜サラダ
●味噌汁
●紅生姜

低糖質ダイエットって
エンゲル係数上がるから、
こう言う所で相殺しようと言う魂胆

(・ω<) てへぺろ

そして

間食

低糖質チャレンジ

奥様に教えて頂いたお手軽料理

韓流冷奴

普通の豆腐に

●キムチ
●青ネギ
●ごま油
●醤油(めんつゆ)

を掛けるだけで

豆腐がとっても美味しくなります

是非試してみて下さい

( ´ ▽ ` )ノ

夕食は

サブウェイのtakeout

低糖質チャレンジ

え?

サブウェイってサンドイッチでしょ?

サンドイッチって糖質じゃん!

って思った方はまだまだ甘い!

ここはパンを頼まないで何と

具だけ

注文できるんじゃ〜!!

「エドはるみ」の画像検索結果

じゃあ注文の仕方を教えます

いたってシンプル

オーダー時に

低糖質チャレンジ

「◯◯サンド、パン抜き野菜上限」

って言えばいいだけ

「パン抜き」って言えばサラダになり

「野菜上限」って言えばMAXまで
野菜を入れてくれます

そうするとこんな感じに出てきます

低糖質チャレンジ

●ローストビーフサンド

(野菜のみ)

こうすりゃ

糖質ゼロ

低脂肪

低カロリー

の食事が完成です!

これで

490円なり!

最近おしゃれなカフェで

サラダランチを頼むと1,000円以上

もするでしょ〜

貧困層の私にはそんなランチは無理

だからサラダを食べたい時はサブウェイ

に行くって決めてます。

皆さんも是非お試しあれ〜

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

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