180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,13 「そもそも栄養って何?」

皆さんこんにちは
DIETトレーナーの根岸です。

みなさんは栄養って
何なのか知っていますか?

みなさんは一概に
「栄養があるから〜」
と言っていますが、

じゃあその栄養って
何に使われる栄養素なのか?
って考えていますか?

栄養にもいろいろあるんです。

例えば、
身体を動かすための栄養なのか


身体を作るための栄養なのか


身体を動かす栄養と身体を作る栄養を
補完する栄養なのか。

この3種類あるんです。

みなさんは白米を栄養があるといっていますが、
白米は体を動かす為だけの栄養なんです。

こいう感じで、
その食べ物の
栄養素の役目・役割考えながら食べること
これがDIETのスタートです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「そもそも栄養って何?」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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