こんにちは、DIETトレーナーの根岸です。

皆さんのダイエットは順調ですか？

しっかりと前に進んでいますか？
それとも停滞気味ですか？
もしかして、後退していませんか？

皆さんは
ご自身のダイエットを

しっかりと前に進んでいるかどうか確認
しながら行う必要があります。

3歩進んで2歩下がる
という歌がありますよね？

皆さんが痩せない原因は、

2歩進んで2歩下がる
もしくは
2歩進んで3歩下がる

こういうことをやっているからかもしれません。

なのでまず皆さんがやること。
それは、
1日の総和（合計）で
朝・昼・晩の食事を合計して

前に進む食事なのか、

停滞してしまう食事なのか、

後ろに下がってしまう食事なのか

これを確認すること。

DIETはこれらを
確認しながら
行なう事が大事なんですね。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ダイエットは3歩進んで2歩下がる」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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