180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,37 『卵って1日に何個まで?』

『卵は一日何個まで食べて良い?』

と言う質問をよく受けます。

実は何個食べてもOKなのです。

もちろん「常識の範囲内の数」ですよ。
何個も食べても良いと言ったからと言って
10個も20個も食べていては…。

それは太ります(笑)

昔ロシアの実験で
ウサギに卵をたくさん食べさせる
というものがありました。

これにより
ウサギのコレステロール値が上がった
という研究結果がでました。

その実験結果を元に
卵を食べると
コレステロール値が
上がる
と思われ続けているのです。
それはもう真っ赤な嘘。

都市伝説と言っても過言ではありません。

もともとウサギは草食動物です。

卵など食べないんです

そのウサギに卵を食べさせ続けたのですから
体調もおかしくなります。
もともと体に合わないものですからね。

一方、

人間は雑食動物です。

卵を食べても全く問題ないのです。
なので、卵は一日に何個までと
厳密に決めることは必要無いのです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「卵って1日に何個まで?」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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