皆さんこんにちは、
ダイエットトレーナーの根岸です。
突然ですがみなさんに質問です。
皆さんのいうヘルシーって何ですか?
よくSNSで見かけるのですが…。
お蕎麦ってヘルシー
お寿司ってヘルシー
冷静パスタってヘルシー
こういうものを見かけます。
はっきり言います。
それは
ヘルシーではありません。
そもそも
糖質量がタンパク質を上回っていては
それはヘルシーとは言いません。
ヘルシーとは
タンパク質と炭水化物の比率で
タンパク質が多い状態の事
をいいます。
皆さんは温度や味でヘルシーを
勘違いしています。
冷たいとか
さっぱりしているとか
お酢を使っているとか
このような料理を
ヘルシーと勘違いしているのです。
これは全くの間違いですので
食事メニューを選ぶときの参考にしてみて下さい
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「ヘルシーの勘違い」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。