180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット動画No,42 「ヘルシーの勘違い」

皆さんこんにちは、
ダイエットトレーナーの根岸です。

突然ですがみなさんに質問です。
皆さんのいうヘルシーって何ですか?

よくSNSで見かけるのですが…。

お蕎麦ってヘルシー

お寿司ってヘルシー

冷静パスタってヘルシー

こういうものを見かけます。

はっきり言います。

それは
ヘルシーではありません。

そもそも
糖質量がタンパク質を上回っていては
それはヘルシーとは言いません。

ヘルシーとは
タンパク質炭水化物比率
タンパク質が多い状態の事
をいいます。

皆さんは温度や味でヘルシーを
勘違いしています。

冷たいとか

さっぱりしているとか

お酢を使っているとか

このような料理を
ヘルシーと勘違いしているのです。

これは全くの間違いですので
食事メニューを選ぶときの参考にしてみて下さい

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「ヘルシーの勘違い」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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