180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分でわかるダイエット講座 No,45『「ダイエットの鉄則」ダイエットは難しく考えない!』

皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

太っている人痩せない人共通点が、実は存在します。


それが何かわかりますか?

それは、何も行動を起こさない人です。

世の中にはたくさんのダイエットの情報があります。

雑誌にも

ネットにも

テレビ番組で特集

だってされています。

にも関わらず、そういう人たちは
なぜ痩せないのでしょうか?
情報は溢れているのに、です。

答えは簡単。
行動に移さないから
なのです。

太っている皆さん、いいですか?

とにかくまずは何か、行動しましょう。

それも激しい行動に移さなくていいんです。

いきなりジョギングなんてしないでください。

いきなり断食なんてしないでください。


いきなり筋トレなんてしないでください。

まずは夕食の量を減らすとか
毎日飲んでいるお酒を週4日に減らすとか。

その程度でいいんです。

その行動を起こすこと。
それがダイエットのスタートラインに立つということです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「ダイエットは難しく考えない!」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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