皆さん、
セルフコントロール
出来てますか?
忘年会シーズンで自分の生活リズム乱されて無いですか?
いつもの朝の習慣や
仕事終わりのジムや習い事
食事の管理
『忘年会ラッシュで上手く調整できない!』
『お酒は今辞めてたのに…』
セルフコントロールとは
自己の意思で、感情や欲望を抑制する事。
『プライベートな時間まで上司と一緒に居たくない!』
『今日はヘルシーな物が食べたかったのに〜〜!』
自分の気持ちがしっかりあるのに、それとは別の環境や状態にあると、人間はストレスを感じます。
では、どうやってコントロールしていくかが気になりますね!
方法は沢山あります!
・やりたくない事はやらない!
・食べたくないものは食べない!
自分の気持ちに正直に行動する事。
・ま、これも何かのチャンスかも!
・もしかしたら良いきっかけになるかも!
ポジティブシンキングになる事。
他人の考えや行動は変えられませんが、自分の思考や行動は変えられます。
人が変わると周りって180度変わるんです!
だから180bodydesignがあるんですね
ダイエットやボディメイクも同じで、外見が変わると周りの対応て凄い変わるんです。
ビジネスで成功されている方や、一流のアスリートは自己流のセルフコントロール術を常に鍛えています。
先ずは自己流のルールを作ってみましょう!
自分の良さを知り、自分のユニークな所を見つけ、自己流のセルフコントロールをしていきましょう\(^o^)/
180BodyDesign Ebisu
東京都渋谷区恵比寿西2-17-14代官山ハウス104
お気軽に無料カウンセリングに起こし下さい😃
050-6865-8297
ダイエット🔹ボディメイク🔹姿勢改善
60日コース🔹120日コース🔹180日コース

180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。