低糖質料理は米や麺が使え無い分
レパートリーに困りますよね〜
そこで少しづつですがお勧めの低糖質メニューを紹介していきたいと思います。
本日はこちら
〜アボガドとトマトのサラダ〜
料理と言いましても・・・
実は市販のシーズニングを混ぜるだけなんです(焦
そのシズーズニングとはこちら
S&B「シーズニングミックス」
アボガドとトマトのサラダ!!
あ、そのまんまですね(ー ー;)
・・・
どこでも売ってて1個100円前後です(ボソッ)
さて、
必要なものは
●S&Bシーズニング
●トマト1個
●アボカド1個
●オリーブオイル大さじ1杯
●チーズ(お好みで)
でました!
低糖質3種の神器!
トマトには抗酸化のリコピン
アボカドには血液サラサラ オレイン酸
オリーブオイルもオレイン酸
とまぁ、体に良い成分のオールスター!!
脂質もたっぷりだから腹持ちが良いので
低糖質ダイエットにはぴったりのメニューです!
作り方はいたって簡単
①トマト・アボガドを1cm角に切って
②お好みのチーズも1cm角に切って
③オリーブオイルとシーズニングを混ぜて
④上記をあえる
以上!!
バジルとレモンのが爽やかに香る
低糖質メニューの出来上がりです!
皆さんも是非お試しください(^_−)−☆
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。