「昼食を食べると眠くなるのは何故?」
毎日昼食後に眠くなって辛い思いをしていませんか?
それには原因があるんですよ〜
皆さんこんにちは!
今日は食後の眠くなるメカニズムについてお伝えします。
お仕事合間の昼食、美味しいランチをいただいて
一息ついたらお仕事再開!!
あれ!?
でもなんだか眠くなってきたぞ~
そのまま一日眠いまま・・・
そんな経験はございませんか?
色々と原因は考えられますがお昼休みに
眠くなる原因のほとんどが『血糖値』というのが深く関係しています!
血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度なのですが、
この値が急激に上がり下がりすると空腹感や眠気を誘います。
ズバリ
炭水化物を沢山食べたり、
単品で食べるとこのような事態がおきてしまいます!
ランチの後に大事な会議が控えてるから
眠くなると困る!!
それでは
「どうすれば眠くならないの?」
「炭水化物は食べてはダメなの?」
それについて動画で解説しました
https://youtu.be/tNCj4HK3gfs
↑↑↑動画「お昼を食べると眠くなる原因」
仕事中に寝ないように、食べる質を考えてくださいね( ´ ▽ ` )ノ
では、睡魔に負けないよう午後の仕事も頑張ってください!
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。