「昼食を食べると眠くなるのは何故？」

毎日昼食後に眠くなって辛い思いをしていませんか？

それには原因があるんですよ〜

皆さんこんにちは！

今日は食後の眠くなるメカニズムについてお伝えします。

お仕事合間の昼食、美味しいランチをいただいて

一息ついたらお仕事再開！！

あれ！？

でもなんだか眠くなってきたぞ～

そのまま一日眠いまま・・・

そんな経験はございませんか？

色々と原因は考えられますがお昼休みに

眠くなる原因のほとんどが『血糖値』というのが深く関係しています！

血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度なのですが、

この値が急激に上がり下がりすると空腹感や眠気を誘います。

ズバリ

炭水化物を沢山食べたり、

単品で食べるとこのような事態がおきてしまいます！

ランチの後に大事な会議が控えてるから

眠くなると困る！！

それでは

「どうすれば眠くならないの？」

「炭水化物は食べてはダメなの？」

それについて動画で解説しました

↑↑↑動画「お昼を食べると眠くなる原因」

仕事中に寝ないように、食べる質を考えてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

では、睡魔に負けないよう午後の仕事も頑張ってください！

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