https://www.youtube.com/watch?v=fSkPMAwELys
美尻と美脚を作る為には何をすれば良いの?
よく聞かれます。
効率的に美脚美尻を作るトレーニング
それは「スクワット」です!
今回はお客様のスクワット動画をご紹介します。
綺麗なスクワットでしょ〜
当初は何も持たなくてもスクワットができなかったのに 今じゃ25キロのバーベルを担いで素晴らしいフォームで フルスクワットが可能になりました! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
正しいスクワットの条件は
●胸を倒さずしっかりと正面を向く(Chest Up)
●お尻をしっかりと突き出して(Butt back)
●膝がつま先よりも前に出ない(Knee In Line)
この画像のように、お客様も綺麗なフォームが描けてます。
こうなるとしっかりとお尻と太ももに効いてくれます。
でも「美脚・美尻は1日にして成らず」
です!続ける事が大事です。
最初は皆さんも上手にできないと思いますが、
自分の動きを鏡で見ながら反復練習すれば
彼女のように上手にできるようになります!
ぜひチャレンジしてください。
〜カテゴリー〜
トレーニング中のお客様(クリック)
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
横浜駅から徒歩5分
ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら
180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
この記事が気に入ったらいいね ! しよう
180Bodydesign代表。 100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。 ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。 180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。
美脚・美尻トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=fSkPMAwELys
美尻と美脚を作る為には何をすれば良いの?
よく聞かれます。
効率的に美脚美尻を作るトレーニング
それは「スクワット」です!
今回はお客様のスクワット動画をご紹介します。
綺麗なスクワットでしょ〜
当初は何も持たなくてもスクワットができなかったのに
今じゃ25キロのバーベルを担いで素晴らしいフォームで
フルスクワットが可能になりました!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
正しいスクワットの条件は
●胸を倒さずしっかりと正面を向く(Chest Up)
●お尻をしっかりと突き出して(Butt back)
●膝がつま先よりも前に出ない(Knee In Line)
この画像のように、お客様も綺麗なフォームが描けてます。
こうなるとしっかりとお尻と太ももに効いてくれます。
でも「美脚・美尻は1日にして成らず」
です!続ける事が大事です。
最初は皆さんも上手にできないと思いますが、
自分の動きを鏡で見ながら反復練習すれば
彼女のように上手にできるようになります!
ぜひチャレンジしてください。
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。