今年もあいつがやってきましたね。
いや、私のとこにはやって来ないのですが、
母が早くも、くしゃみ凄すぎて脳震盪起きそう。
でちょっと心配なので、
花粉症対策しようの巻。
こんにちは!
180BodyDesign 管理栄養士の森です^^
クリスマス忘年会正月新年会も終わり、
そろそろ気持ち新たにボディメイクを!
という人は多いはず!
と同時に、日本からスギの木が絶滅すればいいのに!!!
と思っている人も多いはず!
ダイエットと花粉症。
あまり関係なさそうですが、
花粉症のお薬の副作用には
食欲を増進させる
ものがあります。
ものすごい眠気なんかもあるようですねヘ( ´Д`)ノ

出来ることならお薬に頼らず花粉症を抑えたいではないですか!
というわけで花粉症の症状を抑える効果のありそうな栄養素を7つ選んでみました(`・ω・´)
ポイントは
✔アレルギー症状を引き起こす物質を抑える
「ヒスタミン」「ロイコトリエン」
✔腸を元気にする
以上!
花粉症対策 栄養素 7選
乳酸菌

オメガ3系脂肪酸

食物繊維

ポリフェノール

グルタミン

タウリン

グルタチオン

具体的な食品例は次回に(`・ω・´)
あわせて、腸内環境のついてもどうぞ
#リーキーガット症候群って?
#リーキーガットの治し方
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
横浜駅から徒歩5分 ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら
180BodyDesignに是非お越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
https://diet-kakumei-jiten.com/wp-login.php
180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。
花粉症の栄養素7選
今年もあいつがやってきましたね。
いや、私のとこにはやって来ないのですが、
母が早くも、くしゃみ凄すぎて脳震盪起きそう。
でちょっと心配なので、
花粉症対策しようの巻。
こんにちは!
180BodyDesign 管理栄養士の森です^^
クリスマス忘年会正月新年会も終わり、
そろそろ気持ち新たにボディメイクを!
という人は多いはず!
と同時に、日本からスギの木が絶滅すればいいのに!!!
と思っている人も多いはず!
ダイエットと花粉症。
あまり関係なさそうですが、
花粉症のお薬の副作用には
食欲を増進させる
ものがあります。
ものすごい眠気なんかもあるようですねヘ( ´Д`)ノ
出来ることならお薬に頼らず花粉症を抑えたいではないですか!
というわけで花粉症の症状を抑える効果のありそうな栄養素を7つ選んでみました(`・ω・´)
ポイントは
✔アレルギー症状を引き起こす物質を抑える
「ヒスタミン」「ロイコトリエン」
✔腸を元気にする
以上!
花粉症対策 栄養素 7選
乳酸菌
オメガ3系脂肪酸
食物繊維
ポリフェノール
グルタミン
タウリン
グルタチオン
具体的な食品例は次回に(`・ω・´)
あわせて、腸内環境のついてもどうぞ
#リーキーガット症候群って?
#リーキーガットの治し方
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本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。