「昼食を食べると眠くなるのは何故？」

毎日昼食後に眠くなって辛い思いをしていませんか？

それには原因があるんですよ〜

皆さんこんにちは！

今日は食後の眠くなるメカニズムについてお伝えします。

お仕事合間の昼食、美味しいランチをいただいて

一息ついたらお仕事再開！！

あれ！？

でもなんだか眠くなってきたぞ～

そのまま一日眠いまま・・・

そんな経験はございませんか？

色々と原因は考えられますがお昼休みに

眠くなる原因のほとんどが『血糖値』というのが深く関係しています！

血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度なのですが、

この値が急激に上がり下がりすると空腹感や眠気を誘います。

ズバリ

炭水化物を沢山食べたり、

単品で食べるとこのような事態がおきてしまいます！

ランチの後に大事な会議が控えてるから

眠くなると困る！！

それでは

「どうすれば眠くならないの？」

「炭水化物は食べてはダメなの？」

それについて動画で解説しました

https://youtu.be/tNCj4HK3gfs

↑↑↑動画「お昼を食べると眠くなる原因」

仕事中に寝ないように、食べる質を考えてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

では、睡魔に負けないよう午後の仕事も頑張ってください！

〜カテゴリー〜

食事ダイエット（クリック）

HOMEへ戻る（クリック）

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

横浜駅から徒歩５分　180bd横浜店
代官山駅から徒歩３分　180bd代官山店
恵比寿駅から徒歩７分　180bd恵比寿店

ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆