間食はダイエットの味方②

皆さんこんにちは

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム

180BodyDesign代表の根岸です

 

今日はダイエットの味方である

「間食」の２個目紹介します

 

 

本日ご紹介するのは

乾燥納豆です！

 

作り方はいたって簡単！

っと言いますか、これは市販のものです。

アマゾンで買えるよ→http://goo.gl/kRFLba

 

 

カンロ株式会社の「ドライ納豆」です

１個約120円

これはフリーズドライ製法なので、ポリッと軽い食感を楽しめて、

さらに熱に弱い「ナットウキナーゼ」も生きたまま！

コーティング仕様で手のベタツキを抑えたところもポイント。

ジッパー付だからカバンに入れられるのも間食にぴったり。

 

ただし、多少の納豆の匂いがするので

デートの前は控えてね(^_−)−☆

 

 

私はデスクワークの際に空腹になったら

ポリポリと食べてます。

これがまた日本茶に合うんです！

 

栄養成分表としては

●エネルギー：106kcal

●タンパク質：6.3g

●脂質：6.4g

●炭水化物：5.8g

 

っとまぁ程よく３大栄養素が入っていて優秀な商品です。

「炭水化物も入ってるじゃん！」

って細かい事を気にする人がいますが

「木を見て森を見ず」になってはいけません。

 

これぐらいの炭水化物量を気にするんだったら

３食の炭水化物の量を気にしろ！！

って私はいつも言ってます。

 

 

そしてこれがまたビールのつまみに合うんだな〜

そんな時はこれでガンマンしてますけどね

またかよ！（笑）

 

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