皆さんこんにちは、
ダイエットトレーナーの根岸です。

突然ですがみなさんに質問です。
皆さんのいうヘルシーって何ですか？

よくSNSで見かけるのですが…。

お蕎麦ってヘルシー

お寿司ってヘルシー

冷静パスタってヘルシー

こういうものを見かけます。

はっきり言います。

それは
ヘルシーではありません。

そもそも
糖質量がタンパク質を上回っていては
それはヘルシーとは言いません。

ヘルシーとは
タンパク質と炭水化物の比率で
タンパク質が多い状態の事
をいいます。

皆さんは温度や味でヘルシーを
勘違いしています。

冷たいとか

さっぱりしているとか

お酢を使っているとか

このような料理を
ヘルシーと勘違いしているのです。

これは全くの間違いですので
食事メニューを選ぶときの参考にしてみて下さい

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ヘルシーの勘違い」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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