１分でわかるダイエット動画

皆さんフィットネスクラブに行くと一生懸命筋トレしますよね？ 筋肉を付ける為にやってるならば問題ありませんが、 それって脂肪が燃えると思ってやってませんか？       こんにちは！180Bo

ジョギングで痩せない理由、知っていますか？1日30分走っても、10kgの脂肪を燃やすのに必要な衝撃の日数を具体的な数字で解説。効率的なダイエットの秘訣を動画で公開。

炭水化物や甘い物は太るって皆さん知ってますよね。 じゃあ何で太るのかメカニズムを知ってますか？ それを知らないでダイエットを始めても・・・     こんにちは！180BodyDesign代表の根岸です

皆さん油を一概に悪者扱いし無いでください。 世の中の商品は「ノンオイル」を押してますが、 油（脂質）には大事な役割があるんです。       こんにちは！180BodyDesign代表の根岸

炭水化物が「燃料」ならば、タンパク質は「材料」。 この基本的な事を知らないでダイエットを語れません。 「米は体に良い」とか「肉や玉子はコレステロールが溜まる」と言った表面的な知識しか持ち合わしていないからメディアで取り上

炭水化物抜きダイエットが主流となってきましたが 私は炭水化物が100％悪だと思っていません。それは炭水化物は使い方によっては薬にもなるし毒にもなるからです。 それを知るためには炭水化物と言う栄養素の役割を知らなければいけ

皆さんはダイエットを始めるとまず初めに何を気にしますか？ 食べ物のカロリーですよね？ だから貴方は「痩せなかったりリバウンドしたり」するんです。       こんにちは！180BodyDes

小さい頃「◯◯したらオモチャ買ってあげる」と言われて頑張った経験はありませんか？ 「テストでいい成績をとったらおこずかいUPしてあげる」と言われて頑張った経験ありませんか？ 人はご褒美があると頑張れる性質がありますが、

皆さんダイエットを始めるとこう言います 「私はいきなり痩せたいんじゃなくてゆっくりでいいの」 「１ヶ月に１kgのペースぐらいで十分」 こんな事をよく聞くし、そう思ってませんか？      

本日から始まりましたダイエット動画 「１分でわかるダイエット動画」 第２回目は 目標設定です   ダイエットの目標設定とはなんなのかを説明します。       １分でわかるダイエッ

本日からYouTubeに動画を投稿していきます！ その名も 「１分でわかるダイエット動画」です！   今まで文字でダイエットをお伝えしてましたが、 やはり理解が深まるのは動画です。 皆さんが通勤途中にイヤホン着