引き締まった腕
肩のトレーニング（ジャイアントセット）
2015年9月17日 | |
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なかなか大きくならない肩 この肩を手っ取り早く大きくする方法を取り入れて来年の大会に備えます。 お腹周りがタルんでるのは増量期なので気にし […]
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