ふとももの

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム  トレーナーの岩井田です。 今回はふとももの前（大腿四頭筋）のストレッチ方法を ご紹介致します。 身体の中でも大きく４つも筋肉がある大きい部位です。 ふとももの前（大腿四頭筋）を