本気のダイエットとは？
1ヶ月−3kg以上痩せるな！
短期せは80%失敗する 世の中のほとんどの人は痩せるスピードは 早ければ早い程良い！ガンガン痩せたい！ 1ヶ月に−5kg！できれば−10kg痩せたい！ こう思ってるでしょう。 残念ながらその考えでダイエットすると失敗しま
2023年7月22日
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やる気が無い時はやるな！ ダイエット指導してていつも聞かれるのが 「モチベーションの維持」についてです。 「根岸さん、モチベーションが続きません・・・」 「やる気が出ないけど、どうしたら良いですか？」 こんな相談をたくさ
世間体を捨てろ 今日のお話は貴方が太ってしまった原因である 「社会の物差し」についてお話しします。 これを捨てると貴方はストレスを溜めない生き方が可能になるでしょう。 あなたはやりたい事やってる？ なんか人
両手に持ってる荷物を手放そう！ 過食・肥満の原因はストレスが原因です。 私は今まで4000人以上のお客様をダイエット指導してきました。 その中で９割の方の肥満の原因がストレスでした。 そのストレスの原因が「抱え込み過ぎ・
ダイエットに必要な３つの要素ってご存知ですか？ ①基礎知識②テクニック（食事）③メンタルケア 皆さんはこの三つをしっかりと意識してダイエットに取り組んでいたでしょうか？ 本日はDIETに必要不可欠な3要素のお話です。 今
2023年DIET成功者 第1号 私の運営するダイエットの学校「ねぎし塾」でダイエット成功者が続々誕生してますが、2023年初めの成功者がこちらの方！今年1月に入会したばかりなのに3月の前半には既にこの結果を出してくれま
今までダイエットに挑戦して失敗したり、リバウンドした事がある人はたくさんいらっしゃると思います。 そこで今回はリバウンドの原因を究明していきたいと思います。 リバウンドの原因は様々ですが、一番
筋肉を付ける事に抵抗がある女性は沢山いますね。 筋肉をつけるという言葉を聞いた瞬間に “私筋肉はいらないんです！痩せたいんです！” となることがあります。
皆さん、この言葉知ってましたか？😃 ピンと来る方もいると思います。 むちゃ食い症候群とは、摂食障害の一つです。 過食症と想像する方もいると思いますが
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 ダイエット（食事療法・生活改善）で老化を阻止して健康体を 築きましょう。 今回は老化の原因 ①活性化酸素による身体の酸化（錆びる） ②タ
横浜ダイエットパーソナルジム 180BodyDesignトレーナーの堀内です 今日は健康と言う物を体の中から考えてみたいと思います。 『本気で健康を考える①』 ～健康は身体の中から～ &nbs