コンテスト
今年はコンテスト会場に足を運ぼう!! (Part1)
こんにちは‼ トレーニング強度が戻ってきたトレーナーの宮田です。 今回はコンテスト競技について3回にわたってご紹介します。 皆さん突然ですが、フィットネス系の『コンテスト』に対するイメージはなんですか？ ムキムキの人が真
2016年3月3日
こんにちは‼ トレーニング強度が戻ってきたトレーナーの宮田です。 今回はコンテスト競技について3回にわたってご紹介します。 皆さん突然ですが、フィットネス系の『コンテスト』に対するイメージはなんですか？ ムキムキの人が真
こんにちは、「楽しい」がモットーの宮田トレーナーです！ 皆さんはダイエットを始めるキッカケはなんですか？ 色々な理由があると思います。 太ったから… リバウドしたから… 好きな人に振り向いてもらいたいから… 夏に向けて…
こんにちは、今日もバリバリ絶好調なトレーナーの宮田です！ 私事ですが、僕の今年のボディビルコンテスト初戦は7月の予定ですので、そろそろ段階的な減量のスタートです。 減量になるとカロリーの調整のためにキャベツとブロッコリー
こんにちは！ わけあってトレーニングを2週間ほどまともにやっておらず、筋肉がしょぼんだトレーナーの宮田です（苦笑） でも、今回の僕のようにトレーニングを長期間休んでいた方やインフルエンザで寝込んでしまった方の落ち込んだ気
こんにちは、ピーナッツバター・・・と言われると、「いやいや、ダメでしょ。糖分もカロリーも多いし、ダイエットの大敵ですよね」と思いがちですが、意外とダイエットの上級者にはマストアイテムです。 減量期に食べるボディビルダーも
こんにちは、今日もバリバリ元気なトレーナーの宮田です！ 僕も、そろそろ今年のボディビルコンテストシーズンに向けて、本格的な減量期間に入ります。ただし、我々の減量は「たった1日だけの決戦の日」に向けて『普通でないカラダ
こんにちは！トレーナーの宮田です。 最近、実家でアボカドオイルを活用しているので、その個人的な使用感を含めて、ココナッツオイルの次にブームになりそうな『アボカドオイル』の効能についてご紹介します。 『アボカド』と言えば、
こんにちは、トレーナーの宮田です。 今回は『トレーニング法』についてご紹介させて頂きます。 皆さんはどのようなトレーニング法を実施していますか・・・・・ トレーニングを始めたばかりの方などは、『10回を３セットで！』が一
トレーナーの宮田です。明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。 お正月に食べ過ぎませんでしたか？（そんな自分は年末年始でしっかりとバルクアップさせましたよ(*^ー゜)・・） さて、めっきり寒くなり、
１１月には日本テレビの「スクール革命！」に出させて頂きましたが、１２月１７日には、関西エリアの「毎日放送」で「メッセンジャーの○○は大丈夫か？」という深夜帯の人気番組に出演させてもらうことができました。 こんにちは、トレ