本気のダイエットとは？
ダイエットはどこまで痩せる？
DIETすれば必ず適正体重になる 人間の体は自然と最適な数字に戻ろうとします。それは「恒常性・ホメオスタシス」と言う性質が働くからです。例えば肥満（脂肪が多い場合）も同じ。 適切な体脂肪量に戻ろうとする働き（恒常性）があ
2023年7月28日
DIETすれば必ず適正体重になる 人間の体は自然と最適な数字に戻ろうとします。それは「恒常性・ホメオスタシス」と言う性質が働くからです。例えば肥満（脂肪が多い場合）も同じ。 適切な体脂肪量に戻ろうとする働き（恒常性）があ
DIET卒業のタイミングはいつ？ DIETはいつまで続ければ良いか？この質問が多いので今日はお答えします。 先に答えを言うと「BMI22になるまで」です。 理由は簡単です。 BMI22が貴方の適正体重だから
女性の「ぽっちゃり」の基準って曖昧なグレーゾーン。 今日はそれを「数値化、見える化」にチャレンジしてみようと思います。 （注 あくまでもネット上の統計データを解析したものになります） 昨今、ぽっちゃり系の女性お笑い芸人に
ダイエットの落とし穴 「有酸素運動」についてお話ししたいと思います 皆さんはダイエットと言えばまず第一に ジョギングやウォーキングを思いつくでしょう。 そして 「有酸素運動してれば痩せるんでし
痩せたい痩せたい！ スリムになりたい！ ナイスバディになりたい！ 皆様同じ思いでダイエットに取り組んでいる事でしょう。 そして世の中には数え切れ無いほどのダイエット本や 毎日新しく生み出されるダイエット法が
「サバ缶ダイエット」・・ここ１～２年流行りましたね。 「リバウンドしにくい」ということでテレビの健康番組で取り上げられると、翌日にはスーパーのサバ缶は在庫切れしたり・・。 でも、健康食材やスーパーフードは次から次へとテレ