引き締まった腕
肩のトレーニング（ジャイアントセット）
なかなか大きくならない肩 この肩を手っ取り早く大きくする方法を取り入れて来年の大会に備えます。 お腹周りがタルんでるのは増量期なので気にしないでね(^_−)−☆ ジャイアントセット 同じ部位を４種目以上の方法で連続で
2015年9月17日
なかなか大きくならない肩 この肩を手っ取り早く大きくする方法を取り入れて来年の大会に備えます。 お腹周りがタルんでるのは増量期なので気にしないでね(^_−)−☆ ジャイアントセット 同じ部位を４種目以上の方法で連続で
横浜ダイエットパーソナルジム 180BodyDeaignの岩井田です。 今回は日常生活でも出来る下半身の運動 について行きたいと思います。 お金や道具を使わずに出来る下半身の運動があります！！ それは・・・
180BodyDesignの岩井田です。 今日はおすすめストレッチ～ふくらはぎ編～を行きたいと思います。 身体の血液の７０％が下半身に集まっています。 その血液を送っているのが心臓です。心臓からもっとも遠いのが
https://www.youtube.com/watch?v=fSkPMAwELys 美尻と美脚を作る為には何をすれば良いの？ よく聞かれます。 効率的に美脚美尻を作るトレーニング それは「スクワット」です！ 今回はお