180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

本当に痩せる!「トマトジュース」のDIET効果

痩せる!「トマトジュースDIET」

痩せるトマトジュース

 

「え?トマトジュースってDIETに効果あるの?」って思った貴方!ふふふ、それがあるんです。年齢を重ねるにつれて、代謝の低下や、血糖値やコレステロール値の高まりが気になってきた方は多いのではないかな?

健康維持の為には、血糖値のコントロールや代謝の維持が重要になりますが、普段からトマトジュースを飲むことが、代謝を上げるのに効果的であることをご存知でしょうか?

この記事では、トマトジュースがDIETに効果的な理由について研究結果を元に解説しました。まず、トマトジュースを飲むことで、どのようなメリットがあるのかを解説します。その後に、効果を高めるための、トマトジュースのおすすめの飲み方を紹介していきます。

 

 

 

 

◯トマトジュースに含まれる「CLA前駆体」がダイエット効果の鍵

今までのトマトのダイエット理論だと「リコピンが血糖値の上昇を抑える〜」とか「リコピンが寝てる間にホルモンを分泌させて代謝をアップさせる〜」なんて言われてましたが、嘘です。なんの根拠もありません(笑)

それよりもはっきりとDIET効果になるのが「CLA前駆体」と言う成分であり、それがトマトジュースに含まれているからDIETに効果的と言われるのです。

CLA前駆体
 
 
 
 
 
 
 

◯CLA前駆体が体脂肪燃焼に非常に効果を発揮

CLA前駆体という成分はCLAになる前の成分で、摂取すればCLAになります。このCLAが体脂肪燃焼に絶大な効果を発揮すると言われています。

CLA

 

 

◯脂肪燃焼以外にも凄い効果がいっぱい!

ガン抑制効果体脂肪減少脂質代謝調節、体増加促進、抗動脈硬化症、免疫調節効果、2型糖尿病抑制効果、抗血小板効果

CLAには脂肪燃焼作用以外にも上記のような様々な生理機能が示唆されています。
※(宮崎大学農学部・九州栄養福祉大学 山内清・竹之山慎一 著)

 

 
 
(注)一部抜粋

 

 

◯効果的な飲み方

トマトジュースの摂取タイミングとしては、毎食、食前に飲むのがおすすめです。トマトジュースに含まれるのはあくまでも前駆体ですので様々な栄養素と合わさってCLAになるからです。

そして、飲む量としては、飲めば飲むほどいいわけではありません。目安の摂取量としては、1回200ml程度がいいでしょう。

(飲めば飲むほど脂肪燃焼する訳じゃ無いから注意!)

 

 

トマトジュースダイエットに挑戦してみる?

誰でも簡単に取り入れる事ができる「トマトジュースダイエット」。
 
ポイントは食前に飲む事。これにより前駆体が様々な栄養素と混ざり合うことでCLAになる事を促しながら、さらに食前に飲むことで胃のスペースをある程度占領するので他の食材の食べ過ぎを防げます。
 
難しい事は考えないで良いので是非食事の前に1杯のトマトジュースを飲む習慣を付けて行きましょう。
たまに飲んだから痩せる訳じゃ無いですよ〜。継続は力なり。ぜひおいしく続けてみてくださいね。

 

 

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

 

 

 

 

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