アメ車と軽自動車、どっちがガソリンを消費する？

もちろんV8エンジンを積んだ
排気量5000ccクラスの
アメリカンマッスルカーですよね。

これ、人の体も同じなんです。

今回私は
基礎代謝（筋肉量）を車の排気量
に例えてお話ししたいと思います。

基礎代謝については
「カロリー制限は失敗する（その①）」
を参照してください

筋肉がたくさんある人は
基礎代謝が高いのは解りますよね？
（筋肉がエネルギーを消費する為）

一方
筋肉が少ない人は
基礎代謝が低いのも解りますよね？
（消費する場所が少ない為）

では何で筋肉量が多いと
基礎代謝が増えるのかを
判り易くするために、これを
「車」を例に挙げて説明します

車の「排気量」とは何か？

排気量 （はいきりょう）とは、エンジンの燃焼行程に関わる容積の大きさを示す数値で、エンジンの性能指標のひとつである。一般には排気量が大きくなるにしたがって、単位時間あたりの燃焼する燃料が多くなるため、エンジンのトルクおよび出力は増加する傾向にある。
（Wikipediaより引用）

つまり
エンジンの性能（出力）と
消費する燃料の量を測る値です。

排気量が大きい＝消費燃料「大」
排気量が小さい＝消費燃料「小」

って事になります。

それでは
筋肉の「ある人・ない人」を
車に例えて説明しましょう。
この２者を車に例えるなら
筋肉ある人はアメ車のような排気量

筋肉ない人は軽自動車のような排気量

ここで解るように
排気量＝燃やす力
って考える事ができますね。

アメ車は燃費が悪いので
ガソリンをガンガン燃やします
一方
軽自動車は燃費が良いので
ガソリンをそんなに燃やしません
と言う事です。

例えばアメ車と軽自動車に
50ℓのガソリンを入れた時、
どちらが先に燃料を使い切りますか？

「アメ車の排気量＞軽自動車の排気量」

なので、答は「アメ車」ですよね。

では質問です。
「マッチョマン」と「おデブさん」
同じ量を食べた場合どちらが
食べた物を先に消費しますか？

「マッチョマンの代謝量＞おデブさんの代謝量」

なので、答は「マッチョマン」ですよね。

ここで、消費しきれなかった量の
食べ物が脂肪となるのです。

もう解りましたよね。
筋肉量が多い＝排気量が多い＝燃費が悪い
＝食べた物を燃やす力が強い＝太りにくい

そして
筋肉量が少ない＝排気量が少ない＝燃費が良い
＝食べた物を燃やす力が弱い＝太りやすい

って事なんです。

つまり
筋肉はあったほうが太りにくく
筋肉が少ないと太りやすい
って事が解りましたね。

では次回は
「筋肉はどうすると増え、どうすると減るのか？」
って事を説明したいと思います。

カロリー制限ファスティングの罠
目次
①「基礎代謝」
②「排気量と代謝量」について
③「筋肉の増やし方」
④「糖新生」
⑤「最悪の事態」

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以上、180BodyDesign代表の根岸でした

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