お客様の声と事例
63歳のお客様、足腰強化のスクワット
今日は足腰強化のトレーニング 「スクワット」の動画をご紹介します。 ７回目で−７kgも痩せたお客様。 なんと年齢は63歳！！ 今後も元気でいたいと言う事で弊社にて ダイエット&筋力アップで入会していただきました。
2016年4月22日
今日は足腰強化のトレーニング 「スクワット」の動画をご紹介します。 ７回目で−７kgも痩せたお客様。 なんと年齢は63歳！！ 今後も元気でいたいと言う事で弊社にて ダイエット&筋力アップで入会していただきました。
こんにちは、トレーナーの宮田です。 今回は『トレーニング法』についてご紹介させて頂きます。 皆さんはどのようなトレーニング法を実施していますか・・・・・ トレーニングを始めたばかりの方などは、『10回を３セットで！』が一
「トレーニングをすれば筋肉が付く」 という間違った考えをお持ちの方はいないだろうか？ こんにちは 横浜・恵比寿ダイエットジム 180BodyDesignトレーナー堀内です。 今日は食事と筋肥大についてお話ししていきたいと
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回はふとももの前（大腿四頭筋）のストレッチ方法を ご紹介致します。 身体の中でも大きく４つも筋肉がある大きい部位です。 ふとももの前（大腿四頭筋）を
下半身を鍛える種目スクワット 今日は初心者にもお勧めで、 上級者にはフォームを改善しながら 効かせる部位をしっかり意識できる トレーニング方法の動画です。 その名も「ストップスクワット」 https://y
横浜ダイエットパーソナルジム 180BodyDeaignの岩井田です。 今回は日常生活でも出来る下半身の運動 について行きたいと思います。 お金や道具を使わずに出来る下半身の運動があります！！ それは・・・
180BodyDesignの岩井田です。 今日はおすすめストレッチ～ふくらはぎ編～を行きたいと思います。 身体の血液の７０％が下半身に集まっています。 その血液を送っているのが心臓です。心臓からもっとも遠いのが