リバウンドしない

健康な食事とは

ミネラルの重要性 〜鉄②〜

血液検査の「ヘモグロビン値」が正常値でも、 実は「フェリチン値」は低値の   隠れ貧血 の可能性があります! #ミネラルの重要性 〜鉄①〜       鉄不足により引き起こされる症

Read More »
宮田智矢 宮田勝実 宮田みゆき 荻山はるか
スタッフ紹介

日本テレビ「シューイチ」に出演して・・

こんにちは! 7/18(月・祝)に開催の「東京クラス別ボディビル選手権大会」に向けて『コンテスト向け減量中』の宮田トレーナーです。 さて、5/15(日)オンエアされた日本テレビ「シューイチ」を、多くの方々が「見たよ!!」

Read More »
健康な食事とは

野菜は「飲む」でなくて噛んで食べたい

こんにちは、「コンテスト向け減量」を実施中の宮田トレーナーです。 あなたは「野菜」・・足りてますか? 野菜って、毎日上手に食べることが難しいですよね。 特に、焦ってダイエットをしようとしてカロリー制限すると、とかく野菜不

Read More »
180bd
180BodyDesignの紹介

荻山はるかトレーナーが180bdに!!

  なんと!4月6日から180BodyDesignに フィットネスビキニオールジャパン優勝者の 「荻山はるか」さんが仲間に加わります!   荻山はるか(HAL)さんは 学生時代にアルペンスキー競技で優

Read More »
その他

リバウンドの原因を解明する(後編)

リバウンド王の皆様に送る今回の話題の後編 リバウンドの原因を解明して 「リバウンドをしないダイエット」を紹介します       前回は 「リバウンドするメカニズム」(前編) で皆さんがリバウ

Read More »
健康な食事とは

グルタミンで腸を元気に! 花粉症対策その④

花粉症対策のポイントは、 ✔アレルギー症状を引き起こす物質を抑える ✔腸を元気にする 腸を元気にするってことは、 アレルギー症状改善 にとどまらず、 痩せたい 筋肉つけたい 健康体でいたい などなど、他にもたくさんの恩恵

Read More »
短期ダイエット 180bo
100%成功させる心構え

目標設定(その1)・・成功の方程式

こんにちは、「楽しい」がモットーの宮田トレーナーです! 皆さんはダイエットを始めるキッカケはなんですか? 色々な理由があると思います。 太ったから… リバウドしたから… 好きな人に振り向いてもらいたいから… 夏に向けて…

Read More »