低糖質ダイエット中に食べたくなるのが
3大ジャンキーの1つ
ラーメン
ですよね〜
低糖質ダイエット中にラーメンが食べたい場合
思いつくのが「紀文 糖質0麺」ですよね?
でも
今回は違います!
低糖質ダイエット中に
ラーメンが食べたくなった時の対処法を
後ほど紹介します!
(^ ^)
さて
本日12日目の
低糖質ダイエットチャレンジ
ガチで断糖したらどうなる?
と言う企画の12日目!
今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人
あなたの気持ち、痛いほど解ります!
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が
奥様(内本美香・根岸美香)の力を借りて
炭水化物抜き
低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます!
ってな企画です!
一応、バックナンバーを載せますね〜
●1日目「終わりの始まり」
●2日目「欲望の神々」
●3日目「糖質はどこへ消えた?」
●4日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●5日目「満足ではなく納得する食事」
●6日目「三大欲求との戦い」
●7日目「人は見た目が9割」
●8日目「晩杯屋で低糖質」
●9日目「サブウェイで低糖質」
●10日目「やっぱりローソンブランパン」
●11日目「フレッシュネスバーガーで低糖質」
・
・
・
・
・
・
それでは12日目スタート
朝食
朝食は奥様の焼いたブランパン
●ピザブレッド
●ブロッコリーサラダ
チーズとピザソースで
メッチャ美味しい!
ピザソースはこれを使用
1本で炭水化物16gだから
安心して使えます
( ´ ▽ ` )ノ
・
・
・
・
次に
昼食
奥様の手料理
●ササミの紫蘇チーズ巻き
●エリンギと紫蘇の炒め物
●鶏肉のトマトソース煮
●味噌汁
●サラダ
紫蘇をたくさん使った料理
紫蘇を使うと色々と味のアクセント
が付けられて重宝しますよね
(^ ^)
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
そして
間食
ファミリーマートPBの
うずら燻製
7個入り224円で
糖質5.8g
カロリー136kcal
ってとっても優秀な商品
持ち運びできるので重宝します
皆さんもカバンの中に一つ入れておくと
いざという時に助かりますよ〜
( ´ ▽ ` )ノ
・
・
・
・
・
・
・
・
さて、夕飯はお待ちかねの
ラーメン欲望対策
これは現在弊社でダイエット中の
お客様が実践し、これでラーメン欲を
グググッと押さえこめてる料理
それは
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
つけ麺ならぬ
麺無しの
つけ肉
これだぁぁぁぁぁぁ〜!!
これは「つけ麺」の麺を肉に変えただけ
っていうメッチャシンプルな料理!
だけど、だけど、
メッチャ美味しい〜
作り方はとても簡単
用意するもの
①豚こま肉200〜300g
(グラム90円ぐらいのやつ)
②カット野菜(スーパーで切ってあるやつ)
③つけ麺のスープ(小分けで売ってるやつ)
以上!
これだけ!
カット野菜が100円
ラーメンスープ70円
豚こま肉がグラム90円(200g)
なので400円以内で作れちゃう!
しかも作り方は超簡単!
↓
↓
↓
①つけ汁を電子レンジで温める
①野菜を茹でる
②後から豚肉を野菜と一緒に茹でる
お、おわり・・・
ポカ~(o’д’o)~ン
それでこれが出来上がり!
これが私の夕飯!
かなり満足しました!
騙されたと思ってやってみて!
野菜とお肉をつけ汁につけて食べるだけ
なんですが、
野菜でお腹を満たし、
豚肉のタンパク質で筋肉を満たし、
豚肉の脂身で心を満たす。
このコンボは満足感最大級です!
チャレンジしてみて下さい
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ではまた明日
お楽しみに〜
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
横浜駅から徒歩5分 180bd横浜店
代官山駅から徒歩3分 180bd代官山店
恵比寿駅から徒歩7分 180bd恵比寿店
ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら
180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。
弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
この記事を書いた人
根岸
180Bodydesign代表。
100%の成功率で1,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
プロフィール
https://diet-kakumei-jiten.com/%e4%bd%8e%e7%b3%96%e8%b3%aa%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b812%e6%97%a5%e7%9b%ae%e3%80%8c%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%a1%e3%83%b3%e9%a3%9f%e3%81%84%e3%81%a6%e3%81%87%e8%a7%a3%e6%b6%88%e6%b3%95/低糖質チャレンジ12日目「つけ肉」で低糖質ラーメン⁉︎
低糖質チャレンジ12日目「つけ肉」で低糖質ラーメン⁉︎
低糖質ダイエット中に食べたくなるのが
3大ジャンキーの1つ
ラーメン
ですよね〜
低糖質ダイエット中にラーメンが食べたい場合
思いつくのが「紀文 糖質0麺」ですよね?
でも
今回は違います!
低糖質ダイエット中に
ラーメンが食べたくなった時の対処法を
後ほど紹介します!
(^ ^)
さて
本日12日目の
低糖質ダイエットチャレンジ
ガチで断糖したらどうなる?
と言う企画の12日目!
今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人
あなたの気持ち、痛いほど解ります!
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が
奥様(内本美香・根岸美香)の力を借りて
炭水化物抜き
低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます!
ってな企画です!
一応、バックナンバーを載せますね〜
●1日目「終わりの始まり」
●2日目「欲望の神々」
●3日目「糖質はどこへ消えた?」
●4日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●5日目「満足ではなく納得する食事」
●6日目「三大欲求との戦い」
●7日目「人は見た目が9割」
●8日目「晩杯屋で低糖質」
●9日目「サブウェイで低糖質」
●10日目「やっぱりローソンブランパン」
●11日目「フレッシュネスバーガーで低糖質」
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それでは12日目スタート
朝食
朝食は奥様の焼いたブランパン
●ピザブレッド
●ブロッコリーサラダ
チーズとピザソースで
メッチャ美味しい!
ピザソースはこれを使用
1本で炭水化物16gだから
安心して使えます
( ´ ▽ ` )ノ
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次に
昼食
奥様の手料理
●ササミの紫蘇チーズ巻き
●エリンギと紫蘇の炒め物
●鶏肉のトマトソース煮
●味噌汁
●サラダ
紫蘇をたくさん使った料理
紫蘇を使うと色々と味のアクセント
が付けられて重宝しますよね
(^ ^)
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そして
間食
ファミリーマートPBの
うずら燻製
7個入り224円で
糖質5.8g
カロリー136kcal
ってとっても優秀な商品
持ち運びできるので重宝します
皆さんもカバンの中に一つ入れておくと
いざという時に助かりますよ〜
( ´ ▽ ` )ノ
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さて、夕飯はお待ちかねの
ラーメン欲望対策
これは現在弊社でダイエット中の
お客様が実践し、これでラーメン欲を
グググッと押さえこめてる料理
それは
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つけ麺ならぬ
麺無しの
つけ肉
これだぁぁぁぁぁぁ〜!!
これは「つけ麺」の麺を肉に変えただけ
っていうメッチャシンプルな料理!
だけど、だけど、
メッチャ美味しい〜
作り方はとても簡単
用意するもの
①豚こま肉200〜300g
(グラム90円ぐらいのやつ)
②カット野菜(スーパーで切ってあるやつ)
③つけ麺のスープ(小分けで売ってるやつ)
以上!
これだけ!
カット野菜が100円
ラーメンスープ70円
豚こま肉がグラム90円(200g)
なので400円以内で作れちゃう!
しかも作り方は超簡単!
↓
↓
↓
①つけ汁を電子レンジで温める
①野菜を茹でる
②後から豚肉を野菜と一緒に茹でる
お、おわり・・・
ポカ~(o’д’o)~ン
それでこれが出来上がり!
これが私の夕飯!
かなり満足しました!
騙されたと思ってやってみて!
野菜とお肉をつけ汁につけて食べるだけ
なんですが、
野菜でお腹を満たし、
豚肉のタンパク質で筋肉を満たし、
豚肉の脂身で心を満たす。
このコンボは満足感最大級です!
チャレンジしてみて下さい
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ではまた明日
お楽しみに〜
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本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら
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弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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この記事を書いた人
根岸
180Bodydesign代表。 100%の成功率で1,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。 ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
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