低糖質ダイエット中に食べたくなるのが

３大ジャンキーの1つ

ラーメン

ですよね〜

低糖質ダイエット中にラーメンが食べたい場合

思いつくのが「紀文 糖質０麺」ですよね？

でも

今回は違います！

 

低糖質ダイエット中に

ラーメンが食べたくなった時の対処法を

後ほど紹介します！

(^ ^)

さて

本日12日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の12日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

炭水化物抜き
低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」
●７日目「人は見た目が９割」
●８日目「晩杯屋で低糖質」
●９日目「サブウェイで低糖質」
●10日目「やっぱりローソンブランパン」
●11日目「フレッシュネスバーガーで低糖質」

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それでは12日目スタート

朝食


朝食は奥様の焼いたブランパン

●ピザブレッド

●ブロッコリーサラダ

チーズとピザソースで

メッチャ美味しい！

ピザソースはこれを使用

１本で炭水化物16gだから

安心して使えます

( ´ ▽ ` )ﾉ

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次に

昼食

奥様の手料理

●ササミの紫蘇チーズ巻き

●エリンギと紫蘇の炒め物

●鶏肉のトマトソース煮

●味噌汁

●サラダ

紫蘇をたくさん使った料理

紫蘇を使うと色々と味のアクセント

が付けられて重宝しますよね

(^ ^)

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そして

間食

ファミリーマートPBの

うずら燻製

７個入り224円で

糖質5.8g
カロリー136kcal

ってとっても優秀な商品

持ち運びできるので重宝します

皆さんもカバンの中に一つ入れておくと

いざという時に助かりますよ〜

( ´ ▽ ` )ﾉ

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さて、夕飯はお待ちかねの

ラーメン欲望対策

これは現在弊社でダイエット中の

お客様が実践し、これでラーメン欲を

グググッと押さえこめてる料理

それは

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つけ麺ならぬ

麺無しの

つけ肉

これだぁぁぁぁぁぁ〜！！

これは「つけ麺」の麺を肉に変えただけ

っていうメッチャシンプルな料理！

だけど、だけど、

メッチャ美味しい〜

作り方はとても簡単

用意するもの

①豚こま肉200〜300g
（グラム90円ぐらいのやつ）

②カット野菜（スーパーで切ってあるやつ）

③つけ麺のスープ（小分けで売ってるやつ）

以上！

これだけ！

カット野菜が100円

ラーメンスープ70円

豚こま肉がグラム90円（200g）

なので400円以内で作れちゃう！

しかも作り方は超簡単！

↓

↓

↓

①つけ汁を電子レンジで温める

①野菜を茹でる

②後から豚肉を野菜と一緒に茹でる

お、おわり・・・

ﾎﾟｶ～(o’д’o)～ﾝ

それでこれが出来上がり！

これが私の夕飯！

かなり満足しました！

騙されたと思ってやってみて！

野菜とお肉をつけ汁につけて食べるだけ

なんですが、

野菜でお腹を満たし、

豚肉のタンパク質で筋肉を満たし、

豚肉の脂身で心を満たす。

このコンボは満足感最大級です！

チャレンジしてみて下さい

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

 

 

 

 

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