
1分で学ぶダイエット講座No,32 『痩せる必要がない人』
あなた、痩せる必要ありますか? 私が言うのもなんですが 全ての人が 痩せる必要はありません。 なぜかというと 痩せなくても幸せな人 はいるからです。 「食べる事が楽しい」 パートナーから 「痩せる必要はない」 と言われた
あなた、痩せる必要ありますか? 私が言うのもなんですが 全ての人が 痩せる必要はありません。 なぜかというと 痩せなくても幸せな人 はいるからです。 「食べる事が楽しい」 パートナーから 「痩せる必要はない」 と言われた
今日は 『痩せる食べ方』 についてです。 皆さんが思う 痩せる食べ方ってどんなものでしょうか? ダイエットの知識がない人って だいたい量を減らすことを考えるんです。 でも、量を減らす食べ方って。 筋肉が落ちて 老化が進み
皆さんはダイエットを始めると すぐに結果を求めがちです。 「なんで脂肪って燃えないんだろう」 「全然体重が減らないや」 と思ってしまいがちです。 でもちょっと待ってください。 その身体についた脂肪って、 1日や2日でつい
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 ダイエットにおいて 一番危険なこと はなんだかご存知ですか? それは 「思い込み」や「勝手な解釈」 です。 例えばこちら、今流行っている 「EMS」 という商品。 確か
皆さんこんにちは! ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエット中に誘惑に負けて 「あーやらかした!」 って時、ありませんか? その時皆さんはズルズル引きずるタイプですか? それとも カチッと 気持ちを切り替えて
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんは何のために痩せるのか 目的 目標 期間 これを決めてからDIETを始めていますか? 私がよくお客様のカウンセリングをすると 「何の為にいつまで、何キロ」 これを
こんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 みなさんは 何のために 食事していますか? これ実はすごく大事なことなのです。 例えば、 ①体を動かすために食べるのか ②身体を作るために食べるのか ③欲望を満たすために食べ
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエットするにあたって、 情熱・パッション は持ち合わせていますか? この情熱がないと 人はダイエットに成功しません。 いや。 ダイエット以外の全てのものは
皆さんこんにちは! ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはPFCバランス という言葉をご存知ですか? それは P protein=タンパク質 F Fat=脂質 C carbohydrate=炭水化物 ※Cはcarbo
皆さんこんにちは! DIETトレーナーの根岸です。 皆さんは ダイエットしたいとおっしゃいますが、 そもそも 脂肪ってどうやったら 燃えるかご存知ですか? このように質問すると、皆さんは 運動すること 食べる量を控えるこ
皆さんこんにちは DIETトレーナーの根岸です。 みなさんは栄養って 何なのか知っていますか? みなさんは一概に 「栄養があるから〜」 と言っていますが、 じゃあその栄養って 何に使われる栄養素なのか? って考えています
皆さんこんにちは! DIETトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエットを始めるにあたって、 三大栄養素って言えますか? 1、炭水化物 2、タンパク質 3、脂質 この三大栄養素が言えないにもかかわらず ダイエットしたいとい