本当に痩せるダイエット方法
1分で学ぶダイエット動画No,42 「ヘルシーの勘違い」
皆さんこんにちは、 ダイエットトレーナーの根岸です。 突然ですがみなさんに質問です。 皆さんのいうヘルシーって何ですか？ よくSNSで見かけるのですが…。 お蕎麦ってヘルシー お寿司ってヘルシー 冷静パスタってヘルシー
2018年11月16日
皆さんこんにちは、 ダイエットトレーナーの根岸です。 突然ですがみなさんに質問です。 皆さんのいうヘルシーって何ですか？ よくSNSで見かけるのですが…。 お蕎麦ってヘルシー お寿司ってヘルシー 冷静パスタってヘルシー
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 パーソナルトレーナーは どうやって選べばいいのか？ と、よく質問されます。 実はこれ、そんなに 難しい事ではありません。 そのトレーナーが幸せかどうか？ それが一番大切
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 太っている人がまず 一番初めにやらなくてはいけない事 皆さんはわかりますか？ 大体の方は 筋トレしたりジョギング したりしてしまうのです。 しかしちょっと待ってください
皆さんは 美味しいものと良いカラダ どちらが好きですか？ 肉汁たっぷりのお肉に白ごはん…。 最高ですよね。 でもそれを食べている皆さん自身が でっぷりと太っていては…。 せっかくの 美味しい物の魅力が半減 しませんか？
皆さんは仕事やプライベートで ストレスを感じてはいませんか？ もちろん日々の生活で 大なり小なりのストレスは 誰もが抱えていますよね。 ストレスフリーでいられる方は このご時勢あまりいらっしゃらないと思います。 今回は
『卵は一日何個まで食べて良い？』 と言う質問をよく受けます。 実は何個食べてもOKなのです。 もちろん「常識の範囲内の数」ですよ。 何個も食べても良いと言ったからと言って 10個も20個も食べていては…。 それは太ります
筋肉ってどうしたら付くのか ご存知ですか？ 重いものを一生懸命持ち上げて いれば筋肉が付くと思いますか？ それは 大学受験は机の前に座って 勉強してれば受かるだろう と思うことと同じ事なんです。 確かに何年も何十年もかけ
皆さんはダイエットをする時に 『入れる量』と『消費する量』 この関係を考えて食べていますか？ 入れる量というのはもちろん 食べる量のことです。 だいたい太る人というのは 消費する量が少ないのにも関わらず 入れる量が多いの
ダイエットを始めようという方に ひとつだけお願いがあります。 食事の大義名分を作って下さい みなさんは何の為に食事していますか？ 仕事を頑張ったご褒美？ 契約が取れたお祝い？ 筋トレ後に筋肉を作る為？ トレーニングをする
私のお客様で痩せやすい人の特徴があります。 それは 『何クソ！ど根性！』 レベルの高い方なんです。 『何クソ！ど根性！』 レベルが何かといいますと 『何が何でも痩せてやる』 と言うど根性のことです。 これがあると 『言い
あなた、痩せる必要ありますか？ 私が言うのもなんですが 全ての人が 痩せる必要はありません。 なぜかというと 痩せなくても幸せな人 はいるからです。 「食べる事が楽しい」 パートナーから 「痩せる必要はない」 と言われた
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんは夕食をどういった意味で 食べていますか？ 大体の方は 一日頑張ったご褒美 として食べていると思います。 でも、そういった目的で夕食を食べていると 食べ過ぎてしま