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皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 ダイエットにおいて 一番危険なこと はなんだかご存知ですか？ それは 「思い込み」や「勝手な解釈」 です。 例えばこちら、今流行っている 「EMS」 という商品。 確か

皆さんこんにちは！ ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエット中に誘惑に負けて 「あーやらかした！」 って時、ありませんか？ その時皆さんはズルズル引きずるタイプですか？ それとも カチッと 気持ちを切り替えて

皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんは何のために痩せるのか 目的 目標 期間 これを決めてからDIETを始めていますか？ 私がよくお客様のカウンセリングをすると 「何の為にいつまで、何キロ」 これを

こんにちは！ みなさんは 血糖値 という言葉をご存知ですか？ 血糖値とは読んで字のごとく 血液の中の糖の値 です。 実はダイエットはこの 血糖値が鍵を握っています 人は血糖値を一定に保ちたがるのです しかし、 外的要因に

こんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 みなさんは 何のために 食事していますか？ これ実はすごく大事なことなのです。 例えば、 ①体を動かすために食べるのか ②身体を作るために食べるのか ③欲望を満たすために食べ

皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエットするにあたって、 情熱・パッション は持ち合わせていますか？ この情熱がないと 人はダイエットに成功しません。 いや。 ダイエット以外の全てのものは

皆さんこんにちは！ ダイエットトレーナーの根岸です。 今日は色気と食い気のお話をします。 色気とは「風貌・見た目」をいいます。 食い気とは食欲の事をいいます。 皆さんは どちらを優先しますか？ 色気と食い気 この比重によ

こんにちは！ ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエットをするときに メリハリを考えてやっていますか？ 皆様方の中には、だいたい極端な人が多いので ダイエットを始めると 一切食べない アルコールを絶対飲まない